“Si todos los días vas al gimnasio para tonificar tus abdominales, bíceps, tríceps, cuádriceps y pectorales para tener una figura atlética y mejorar tu salud, ¿por qué no tonificar los músculos del piso pélvico en un gimnasio especializado y así conseguir una mejor vida sexual?”, se pregunta Juan Luis Arcila, urólogo y fundador de Fitsex System, el primer gimnasio sexual de Colombia.
Ubicado en la ciudad de Medellín, Fitsex System recibe cada vez más personas interesadas en mejorar su bienestar sexual a través de un innovador sistema de fortalecimiento y tonificación del músculo pubococcígeo, que se extiende desde el pubis hasta el coxis y se encarga de cerrar la abertura ósea de la pelvis entre la vagina, la uretra y el recto, en el caso de las mujeres.
A diferencia de otros músculos, el pubococcígeo no es fácil de identificar. En ese sentido —señala Arcila— “los ejercicios para su tonificación no se parecen a los que usualmente ponemos en práctica en un gimnasio convencional”.
El fortalecimiento del piso pélvico, por el contrario, se realiza a través de un transductor vaginal en el caso de las mujeres y anal en el caso de los hombres. “Se trata de un pequeño tubo que, al introducirlo, genera una corriente eléctrica intermitente que produce la contracción y relajación de la musculatura pélvica”, explica el urólogo. Este ejercicio de electroestimulación, o gimnasia pasiva, es monitoreado por un computador que permite determinar si el músculo se contrae de manera adecuada y si cuenta con la fortaleza y resistencia suficientes.
El sistema Fitsex consta de seis niveles, en cada uno de los cuales se desarrollan seis sesiones de 40 minutos y que se realizan una o dos veces por semana. Al finalizar el proceso se diseña un programa de ejercicios para no perder el progreso obtenido durante las sesiones.
El fortalecimiento de la musculatura de la pelvis trae consigo numerosos beneficios. Las mujeres, dice Arcila, “pueden desarrollar vaginas activas, con capacidad de contracción voluntaria”, lo que aumenta su gratificación sexual y la de su pareja. Asimismo podrán recobrar la firmeza que se pierde con los partos, la edad, el sobrepeso o el ejercicio de alto impacto y que puede conducir al prolapso vaginal o a la incontinencia urinaria y fecal. En el caso de los hombres, la tonificación del músculo pubococcígeo puede contribuir a optimizar la erección y a controlar la eyaculación precoz.
“El bienestar físico es la gran obsesión del mundo moderno. Abundan las rutinas de ejercicio, de nutrición y los tratamientos estéticos. Pero éstos no tienen un alcance integral. El bienestar sexual es una dimensión fundamental de nuestra salud, es fundamental cultivarlo”, concluye Arcila.
Ariel Ruiz, especialista en ginecología y obstetricia de la Universidad Nacional de Colombia, anota que si bien no existen suficientes evidencias científicas en el tema, se piensa que métodos como el de Fitsex System pueden generar beneficios a corto plazo sobre la vida sexual de quien los practique.
Según la Sociedad Colombiana de Urología, son muchos los factores que inciden en el bienestar sexual. Una amplia gama de trastornos físicos, psicológicos y emocionales pueden ser los causantes de la disfunción sexual femenina y masculina, un problema que requiere la atención de un especialista. Un ginecobstetra, un urólogo, o un terapeuta sexual pueden orientar a hombres y mujeres en el camino hacia la superación de este tipo de trastornos.