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Al establecer espacios biosaludables en los parques Virrey (norte y sur), y el Nogal, se han modificado los establecimientos de tal manera que cualquier persona tenga acceso a una variedad de aparatos especializados de ejercicio, sin ningún tipo de costo, y a cualquier hora del día.
Un parque biosaludable se define como un espacio verde ubicado dentro de la ciudad, que se compone de diferentes equipos de gimnasia y que permite mantener la condición física o en algunos casos, tratar o prevenir diferentes lesiones localizadas. Lo importante de este tipo de parques es que va dirigido a personas mayores de 40 años, y es especialmente recomendable para adultos de más de 60.
Gracias al auspicio de empresas privadas como Colsanitas y el Instituto Distrital de Recreación y Deporte, proyectos como éstos, que actualmente existen en países como Portugal y España, se acoplan a los espacios naturales de entretenimiento y deportes, y permiten que los bogotanos gocen de ambientes óptimos para desempeñar la práctica del ejercicio.
El parque biosaludable cuenta con 11 aparatos de ejercicio que ofrecen alternativas de calentamiento, ejercicios de tonificación muscular y estiramiento; dentro de la maquinaria se encuentran equipos de coordinación de movimientos como el esquí de fondo, que mejora la movilidad de los miembros superiores e inferiores, y el surf, que refuerza la musculatura de la cintura y mejora la flexibilidad.
Sin embargo, uno de los aparatos más solicitados por los usuarios es el patín, que ayuda a mejorar la movilidad de los miembros inferiores, aportando coordinación al cuerpo y equilibrio, aumenta la capacidad cardíaca y pulmonar reforzando la musculatura de piernas y glúteos.
Vanessa Hernández, de 35 años, asegura que se siente completamente atraída a este tipo de implementos, gracias a que son de carácter relajante; “me considero una adicta al columpio, ya que generalmente es muy difícil trabajar en el abdomen inferior, y usando ese aparato ni se siente que se está reforzando el desarrollo de la musculatura”.
Otros equipos predilectos de las personas son el pony, que fortalece la musculatura de brazos, piernas, cintura, abdominal, espalda y pecho, permitiendo un completo movimiento de las extremidades; Andrés Rey, de 42 años, vive cerca del parque El Nogal, y generalmente recurre al ascensor, que consiste en reforzar la musculatura de miembros superiores.
En la actualidad no existe una normativa que recoja los requisitos mínimos de seguridad en estas instalaciones, a diferencia de los parques o áreas de juego infantiles. Los únicos parámetros de seguridad existentes, recogidos tanto en el manual de usuario como en las indicaciones dirigidas al comprador, tratan puntualizaciones sobre la instalación de los distintos aparatos, aspectos generales de mantenimiento y precauciones.
También se cuenta con equipos de relajación como el masaje, que relaja la tensión muscular de cadera y espalda y ayuda a mejorar la circulación y el sistema nervioso; en general los espacios están diseñados para que 20 personas puedan trabajar en los dispositivos simultáneamente, y lo ideal es que cada individuo trabaje 10 minutos en cada aparato, completando un total de una hora y 50 minutos para obtener un acondicionamiento físico ideal.
Este sector de los parques se ha convertido en uno de los lugares más concurridos, y casi nunca está vacío; José Gutiérrez, un asiduo ciclista, afirma que desde que descubrió la nueva maquinaria hace mes y medio, viene cada ocho días a ejercitarse. “Me encantan, hay que uno tiene acceso a un gimnasio gratuito. Deberían ponerlos en otros sectores de la ciudad”.
Todos los dispositivos cuentan con una placa que indica las instrucciones con textos y dibujos sencillos para que la persona comprenda el modo de emplear la máquina, y adicionalmente se puede encontrar el número de repeticiones que se aconseja realizar en cada uno de los aparatos. Los equipos son donados por la empresa Atlethic de Colombia.
El Parque Biosaludable brinda un aporte a las oportunidades de los bogotanos de conseguir en espacios públicos ese equilibrio físico y mental que las personas necesitan en cada momento de su vida.
Por NourM, colaboradora de Soyperiodista.com