Antes de que el aceite empiece a burbujear y las empanadas tomen su forma definitiva, Rosangela ya ha recorrido medio día. Ha pelado papa, rallado yuca, preparado el guiso y ajustado la salsa de ajo que ha conquistado el paladar de sus clientes y que se ha convertido en el sello de su negocio. Todo tiene un orden y una hora exacta, porque a las 3:30 de la tarde vuelve a casa su hija Victoria. Ese reloj, el de una madre migrante que aprendió a organizar la vida entre el trabajo y la crianza, marca el ritmo de una receta hecha a base de constancia, fe y segundas oportunidades.

Rosangela del Carmen Montilla Roa tiene 34 años y nació en Barquisimeto, Estado Lara, en Venezuela. Ante la situación de su país, decidió migrar y hace siete años llegó a Colombia con un menú cargado de expectativas y el deseo profundo de empezar de nuevo. Radicada en Bogotá, conoció a Yolger, su esposo y padre de su hija Victoria, una niña curiosa, que, a sus 5 años, no se intimida frente a las cámaras y se expresa con total seguridad como si el mundo fuera suyo.

Un aliado mientras cocina su proyecto de vida

Junto a Yolger, Rosangela emprendió en comida típica artesanal como lo son pasteles, empanadas y arepas, encontrando en la cocina un proyecto para salir adelante. Ella se encarga de la preparación: los ingredientes, el guiso, la salsa; mientras que él arma, fríe y vende. No es solo un negocio, es una receta de vida construida con disciplina y trabajo en equipo.

En medio de ese esfuerzo diario, llegó a esta familia un apoyo que les dio la esperanza de un mejor futuro para su hija: el Jardín Social Infantil El Porvenir de Compensar, ubicado al sur de Bogotá. A este lugar que les abrió las puertas le confiaron el bienestar de la pequeña de gafas rosadas y sonrisa mueca, mientras podían, en palabras de Rosangela, “trabajar sin la angustia de no llegar a tiempo o de no tener todo listo”.

El miedo inicial de dejarla en un jardín fue inevitable. Rosangela no había encontrado cerca de su casa un lugar que le inspirara tranquilidad, hasta que escuchó las referencias del jardín. La experiencia confirmó lo que le habían dicho: un equipo atento, profesoras comprometidas y una rectora cercana, siempre pendientes del bienestar de los niños, de su salud y de mantener informadas a las familias. “No me defraudaron la confianza”, afirma.

De esta forma, Victoria encontró en dicha institución mucho más que cuidado. Recibió una alimentación balanceada, reconoció la importancia de comer frutas y verduras, mejoró sus hábitos y, por lo tanto, también su salud.

Así mismo, con acompañamiento de todo un equipo interdisciplinar que interviene en el proceso educativo de los niños, ella logró ser más independiente y fortaleció habilidades de expresión y destrezas que hoy su madre reconoce como una base sólida para su futuro. “Con eso que aprendió, estoy segura de que será una niña muy talentosa”, dice Rosangela, con la convicción de una madre orgullosa y segura de que el camino de su hija estará lleno de grandes posibilidades.

A esos aprendizajes, se suman proyectos pedagógicos que promovieron en ella valores de ciudadanía, cuidado del ambiente, respeto por las mascotas y por los demás; los cuales trascendieron el aula y llegaron al hogar y a la comunidad.

Más allá de sentir que Victoria estaba en muy buenas manos, no tener que pagar por su educación fue una gran ventaja, pues el jardín es gratuito, lo que alivió una carga importante y le permitió a la familia Cañizares Montilla consolidar su negocio.

El cierre de esta etapa de tres años de formación integral, desde párvulo hasta jardín, estuvo marcado por un momento que quedó para siempre en sus corazones: la emoción de ver a Victoria en la graduación de preescolar, un acto memorable, de esos que no se olvidan. Rosangela lo recuerda como un día que dejó huella en su hija, tanto así, que, en medio de su risa picarona, Victoria, con la espontaneidad de su edad, dijo que sueña con ser directora de los jardines de Compensar.

Hoy Rosangela tiene 15 semanas de embarazo y sigue ajustando sus horarios para tener todo listo antes de encender el fogón. Ella es una mujer que inspira porque se permitió recibir apoyo y, a pesar de las circunstancias, encontró solución y un aliado en uno de los mayores retos de su vida. Su historia es la de una venezolana que migró, confió y trabajó sin rendirse, la de una madre entusiasta que cocina con amor su proyecto de vida en familia.

A veces un olor despierta una vida entera. Cuando Andrea Echeverri Restrepo recuerda el aroma de la tela recién cortada, regresa de inmediato a la casa de su abuela materna en Medellín. Allí, donde la mesa de ping-pong se convirtió en mesa de corte y los retazos eran juguetes, comenzó una historia que hoy suma 45 años: la de Deblanco, la empresa que tres mujeres —su abuela, Lucía Botero, su mamá, Lucía Restrepo y su tía, Margarita Restrepo— fundaron en 1980 sin saber que estaban creando un legado.

La idea nació de una necesidad muy simple: su mamá, enfermera, no encontraba uniformes que se ajustaran a las exigencias de su profesión. Su abuela, dedicada a la alta costura y a confeccionar vestidos de novia, empezó a hacerlos para ella. Las compañeras comenzaron a pedirlos porque eran hermosísimos, hechos con dedicación y detalle. Y así, sin planearlo demasiado, comenzaron a producir uniformes en Medellín. También vieron que las enfermeras no tenían zapatos silenciosos —en esa época todos eran de tacón de cuero— y crearon un espacio donde se pudiera encontrar todo lo necesario. Le pusieron Deblanco porque, entonces, las enfermeras solo vestían de ese color con su toca y su capa o saco azul.

La vida daría un giro cuando trasladaron al papá de Andrea a Bogotá. Ella tenía un año; su hermano del medio, un mes. Su mamá, que aún ejercía como enfermera, no conocía la ciudad. Fue el momento decisivo: cerrar o sacar adelante el negocio. Y así, Lucía Restrepo, como digna hija de Lucía Botero, con la fortaleza que la ha caracterizado siempre, eligió continuar. Arrancó con una prima de su esposo en un segundo piso pequeñito en la calle 73, mientras la producción seguía en Medellín. Tocaron puertas en hospitales, llevaron licitaciones a máquina, anotaron inventarios y proveedores en tarjetas. El primer cliente fue el hospital de Chía, un recuerdo que su mamá guarda con cariño. Poco a poco fueron contratando más personas; el taller de Medellín creció hasta tener 120 operarias.

La infancia de Andrea estuvo atravesada por ese mundo. Jugaba entre telas, corría alrededor de la mesa de corte, veía a su abuela y a su mamá trabajar sin descanso. Durante las vacaciones del colegio reemplazaba a quien fuera necesario: bodega, contabilidad, secretaría, ventas. Creció dentro del negocio y lo aprendió desde adentro. Por eso, cuando acabó la universidad y le pidieron que se uniera formalmente a la empresa, no lo dudó. Hoy suma 22 años de trabajo continuo. Siempre habla con fuerza y entrega; y se emociona al recordar a su familia y los grandes esfuerzos que han hecho para sostener y hacer crecer Deblanco.

La relación con Compensar, cuenta, ha sido fundamental: han caminado 35 años juntos. En la medida en que Compensar creció, Deblanco creció. Hoy visten a unos 2.500 funcionarios, lo que representa entre 30.000 y 40.000 prendas al año, además de zapatos. Cerca de 300 personas —entre empleos directos e indirectos— dependen del trabajo de la empresa de los Echeverri Restrepo, y muchos de sus colaboradores han accedido a vivienda y salud gracias a los programas de Compensar. Andrea habla de esto con orgullo y cariño: “respiramos Compensar”, dice, “tenemos el corazón naranja vestido de blanco”.

Hace tres años tuvieron otro momento crucial. La planta de Medellín, que siempre había operado en la casa de su abuela y luego en bodega propia, llegó a su fin tras el fallecimiento de ella. Los hermanos y su mamá debieron decidir si cerrar o seguir. Optaron por continuar y traer la producción a Bogotá. Fue empezar de cero: montar corte, patronaje, diseño, confección. El primer día de trabajo, cuando comenzaron a cortar tela, Andrea sintió de nuevo ese olor que la devolvió a su infancia. “Uf”, pensó, “esto me llena el corazón”. Fue como despertar la esencia de lo que construyeron su mamá, su abuela y su tía.

Hoy, a sus 44 años, Andrea sueña con que Deblanco siga creciendo, con que dé más empleo, con que llegue a más empresas. Sueña con que sus hijos y el de su hermano vean en 45 años lo que ellos han visto crecer desde pequeños. Porque, además, Deblanco ha sido una empresa construida casi totalmente por mujeres: la abuela, la tía, la mamá, las operarias. La mayoría mujeres cabeza de familia. Andrea lo dice con orgullo: qué importante mostrar que las empresas también pueden ser lideradas por mujeres trabajadoras, constantes, emprendedoras.

Antes de terminar, deja una reflexión: muchas empresas nacen de una necesidad, como nació Deblanco del uniforme de su mamá. Y a veces, en los momentos más difíciles —una crisis, un cliente perdido, un cambio abrupto— aparece la oportunidad de seguir creciendo. Su mamá, a pesar de ser paciente respiratorio dependiente, sigue apoyando y tomando decisiones desde Medellín. A sus años, sigue diciendo “hagámosle”.

Y ese “hagámosle” parece ser, desde el inicio, la verdadera esencia de esta empresa familiar hecha de puntadas, coraje y memoria.

Hay historias que no se escriben con prisa. Historias que se van armando despacio, entre aprendizajes, afectos y decisiones que parecen pequeñas, pero que terminan marcando un camino entero. La vida de Fany Mayden es una de ellas.

Fany creció en una familia donde la base siempre fue el cariño y la autoridad de una mujer que se convirtió en su modelo a seguir: su mamá. Con solo tercero de primaria, pero con una inteligencia práctica admirable, era quien organizaba las finanzas del hogar, quien sabía exactamente dónde mercar, qué estaba costoso y qué no.También era la voz firme, la de los permisos, la que imponía orden y enseñaba con el ejemplo.

De ella, Fany heredó la disciplina, el gusto por la organización y la idea de que el trabajo —cualquier trabajo— se hace con dedicación y respeto.

Aunque no tiene hijos, su vida está llena de familia. Diez sobrinos, varios sobrinos nietos, y otro por venir. Todos crecieron sabiendo que su tía trabajaba en “una empresa muy especial”, y guardan recuerdos divertidos: colecciones completas de gorros navideños, historias de eventos, regalos y anécdotas que Fany les compartía con entusiasmo. “Mis sobrinos sienten que esa empresa también hace parte de ellos”, dice con orgullo.

Una búsqueda, un encuentro inesperado

En 1995, con 25 años y estudiando sexto semestre de Administración de Empresas, Fany buscaba un empleo que la ayudara mientras terminaba su carrera. No tenía grandes expectativas, solo quería aprender, tener estabilidad por un tiempo y luego “buscar otros horizontes”.

Pero el destino la llevó a un lugar que aún no imaginaba que marcaría su vida.

Su primer día en Compensar fue un sábado al mediodía. Entró a trabajar los fines de semana a Compensar, en taquilla. Allí la recibió Javier, un compañero que sin saberlo se convirtió en su primer padrino laboral: le mostró cada espacio, le explicó cómo funcionaban las ventanillas, la llevó a las piscinas, al sauna, al turco. “Fue tan cálido, tan atento, que desde ese día sentí que estaba en el lugar correcto”, recuerda.

Y también conoció a Margarita Caicedo, la gerente de ese entonces, una líder cercana, cariñosa, que orientaba sin imponer. Aún hoy, Fany la recuerda con gratitud.

No imaginaba que ese empleo de fin de semana se transformaría en un proyecto de vida.

A finales de los 90 se presentó a una convocatoria del equipo de Talento Humano, cuando la organización tenía cerca de 1.100 colaboradores. Hoy son casi 14.000. Fany ha sido testigo del crecimiento, de los cambios, del paso de generaciones enteras de líderes y compañeros.

Uno de los retos más grandes de su carrera llegó en 2008. La empresa inició un ambicioso proyecto para fortalecer una institución educativa —entonces llamada Unipanamericana— y Fany fue enviada en comisión como líder de Talento Humano.Su misión no era simple: integrar dos culturas, llegar con respeto, sin imponerse. “La clave fue escuchar, generar confianza y mostrar que llegábamos a sumar”.

Fueron dos años intensos, enriquecedores, que marcaron su manera de comprender el servicio y el liderazgo.

Con el paso del tiempo, Fany también se convirtió en tallerista del programa que prepara a las personas próximas a su etapa de retiro. Durante más de una década ha enseñado a otros a planear, organizarse, proyectarse. Pero ahora, mientras se acerca su propio momento de pensión, vive ese aprendizaje desde otro lugar.“Es diferente cuando te toca aplicarlo a ti misma”, dice.

Sueña con una vida más pausada: mercados a media mañana, viajes planeados con calma, tardes de café con amigos, días sin afán. Y, sobre todo, el deseo profundo de acompañar a sus padres mientras pueda.

Una vida entrelazada con una organización que también creció

Durante 30 años, Fany ha caminado al lado de Compensar, que la vio llegar como estudiante, que la acompañó a construir su patrimonio, que le dio oportunidades, confianza y un equipo donde siempre se sintió valorada. Una organización que ella describe como “un lugar que enamora”, donde nunca se sintió un número, sino una persona parte de un propósito mayor.

Y aunque han pasado por transformaciones enormes: expansión nacional, nuevos servicios, nuevas generaciones, conservan algo que para Fany es irrenunciable: el respeto por el otro y la vocación por servir.

Ese lugar que marcó tres décadas de su vida, que acompañó sus sueños, que fue casa y escuela, y que también en el 2025 celebra 47 años de historia.Para Fany, ser parte de esa trayectoria ha sido un privilegio. “Soy feliz. Me siento bendecida de haber llegado aquí”, afirma sin dudar.

Su historia es la de una mujer que encontró en el servicio una forma de agradecer, en el trabajo una oportunidad de crecer y en las personas un motivo para quedarse.Una historia que inspira, porque está hecha de coherencia, cariño y propósito.

Por momentos, la vida no va del todo sobre ruedas. Pero Deissy Karina Rodríguez Ballesteros, pedagoga de jardín de Compensar de 41 años, ha aprendido que incluso en las rutas más empinadas siempre hay fuerza para seguir pedaleando.

Amante de la bicicleta, Deissy encuentra en su “caballito de acero” no solo un medio para recorrer las montañas de Cundinamarca junto a su esposo, Augusto Cortés, sino una metáfora de su propio camino: subir, caer, levantarse y continuar pedaleando. Esa pasión se convirtió en su impulso cuando la carretera de la vida le puso un desafío inesperado.

Todo comenzó con un hallazgo casual. “Una tarde mi esposo notó unas pequeñas masas bajo mi axila. En un primer momento, el diagnóstico fue tranquilizador, pero tres meses después, vi que las masas habían crecido y pedí un nuevo chequeo”, relató para Cromos. La ecografía reveló la presencia de un tumor y la biopsia confirmó el diagnóstico de cáncer de mama.

El 26 de agosto de 2022 marcó un antes y un después en su vida. A partir de entonces inició un proceso largo y difícil, en el que su esposo ha sido un apoyo incondicional. Él la ha acompañado en cada cita, cada tratamiento y cada curva del camino, siempre ha estado dispuesto a sostenerla cuando las fuerzas parecían flaquear.

Durante el tratamiento, Deissy enfrentó no solo la enfermedad, sino también sus efectos físicos y emocionales. La pérdida del cabello y de las pestañas fue un reto difícil de aceptar, pero su determinación se mantuvo firme.

En medio de cirugías, quimioterapias, radioterapias y terapia hormonal, llegó un nuevo desafío: un examen genético confirmó que era portadora de una variante patógena en el gen BRCA1, relacionada con el síndrome de cáncer de mama y ovario hereditario.

Por esta razón, ha tenido que someterse a nuevas cirugías para mitigar la aparición de cáncer en otros órganos. A pesar de las dificultades, Deissy no ha estado sola: sus hijos y su esposo han sido su motor, y el apoyo de su equipo de trabajo en Compensar también ha sido fundamental. La organización ha estado presente en todo momento, entre otras cosas, mediante modalidades de trabajo flexible que le han permitido priorizar todo lo relacionado con su tratamiento. A lo largo de estos tres años, Compensar EPS la ha acompañado en su proceso de atención.

Aunque aún no ha sido dada de alta y continúa en controles periódicos con especialistas, Deissy mantiene viva la esperanza. Ha transformado su alimentación, su rutina y su manera de ver la vida. Hoy valora más que nunca lo cotidiano, el trabajo y los pequeños momentos que antes pasaban inadvertidos.

“Sueño con volver a hacer las rutas de montaña con mi esposo, sentir el viento, el camino y la libertad que me da la bici. Mientras tanto, vivo cada día con gratitud y fortaleza. Estoy convencida de que la vida, como una subida, requiere constancia, equilibrio y coraje”, afirma con tono de acero.

La historia de Deissy no es solo la de una persona que enfrenta el cáncer, sino la de una mujer que inspira y que decidió no rendirse, que transformó el dolor en impulso y el miedo en esperanza.

A los 17 años Daniela Galeano Acosta tiene en la mirada la tranquilidad y fortaleza de quien ha superado una guerra que para algunos era imposible. Hace apenas unos años, los trastornos alimenticios la llevaron a un estado crítico: llegó a pesar 30 kilos y su vida estuvo en riesgo. “Yo me veía en fotos y pensaba que estaba bien. Hoy miro esas imágenes y digo: ¿qué me pasaba por la mente? No era consciente de lo que estaba viviendo”, recuerda con honestidad.

Daniela comparte con su madre el color de ojos verdes, la fortaleza y el recuerdo de la etapa más oscura de sus vidas: “Yo entraba a su habitación y sentía que en cualquier momento se me moría. Llegué a comprar aparatos para medirle los signos vitales porque vivía con miedo. Algunos médicos me decían que no había solución, que lo único era esperar. Pero yo veía que cuando iba al gimnasio se llenaba de vida, y me aferré a eso. Para nosotras, fue la luz en medio de la oscuridad”, rememora Sandra Liliana Acosta.

El gimnasio como refugio

Daniela y su familia llegaron a la sede Centro Mayor de Compensar casi por casualidad, recién inaugurada en ese momento. “La vimos tan bonita, tan llamativa, que le dije a mis papás: ‘Vamos a conocerla’. Cuando subí al tercer piso y vi el gimnasio, me enamoré por completo. Yo ya entrenaba en casa, pero no era lo mismo. Le pedí a mi mamá que me dejara entrar y desde entonces han pasado tres años”, cuenta Daniela.

Al principio pasaba horas en la zona de cardio, convencida de que debía bajar de peso. Hasta que un día decidió subir al área de pesas. “Yo les tenía miedo a las pesas, pero una señora le dijo a mi mamá que allá había entrenadores. Un día dije: ‘¿Por qué no?’, y ahora es la parte que más me gusta. Conocí entrenadores que me guiaron y me enseñaron, y poco a poco ese miedo se transformó en motivación”.

Entre esos entrenadores estaba Óscar Eduardo Díaz, pedagogo y docente de Compensar, quien pronto notó en ella algo especial. “Era callada, siempre pedía ayuda con una mancuerna o con algún peso, pero con una disposición única. Poco a poco fuimos creando un vínculo de confianza. Hasta que un día su mamá me pidió que asumiera su entrenamiento personalizado. Ahí entendí que había una historia detrás, y que necesitaban más que rutinas: necesitaban acompañamiento real”, recuerda.

Una batalla compartida

Lo que siguió fue un proceso integral: planes de entrenamiento diseñados con cuidado, acompañamiento en alimentación, compromiso de toda la familia y una disciplina diaria que cambió la vida de Daniela y la de su familia.

“Mis papás fueron esenciales”, dice Daniela. “Me pusieron horarios de comida y ellos se adaptaron conmigo. Me decían: ‘No importa cuánto cueste, lo importante es que estés bien’. También me aferré mucho a Dios y a la fe. Ellos, junto a mis entrenadores y Compensar, fueron mis grandes aliados”.

Sandra lo confirma: “Un día le dije: ‘¿Sabes qué, Daniela? Vamos a vivir’. Si Dios decidía llevársela, lo aceptaría, pero mientras tanto íbamos a luchar juntas. Y así fue. Cambiamos nuestros hábitos, aprendimos de nutrición y de disciplina, y día tras día vimos cómo se fortalecía. Fue como verla renacer”.

Óscar lo vivió con intensidad: “Cuando empezamos, Daniela tenía apenas un kilo de grasa en el cuerpo. Su fuerza muscular era bajísima. Planeamos paso a paso, con objetivos claros, y ella siempre estuvo dispuesta a dar lo mejor. Me escribía siempre para preguntarme qué podía entrenar o qué podía comer. Esa constancia fue la clave”.

El renacer

Hoy, Daniela ha alcanzado un peso saludable y un aumento notable de masa muscular. Pero más allá de la transformación física, ha recuperado la confianza y el rumbo de su vida. “Descubrí que el ejercicio no es solo para tener un buen cuerpo, sino para crecer mental y emocionalmente. Ahora lo veo como un trabajo en mí misma”, asegura.

La experiencia también le permitió descubrir su vocación. Comenzó sus estudios de profesional en deporte en la Universidad Compensar, convencida de que quiere acompañar a otros en procesos similares. “Me enamoré del deporte, descubrí capacidades que no sabía que tenía y decidí que quiero ayudar a las personas con lo que yo aprendí. Esa es mi meta de vida”.

Una inspiración para otros

La historia de Daniela es un mensaje de esperanza para quienes enfrentan trastornos alimenticios o cualquier situación límite. “Hay que dejar de compararse con lo que muestran las redes sociales. El proceso está en uno mismo. No se trata de castigarse ni de restringirse, sino de avanzar poco a poco, con disciplina y amor propio. Sí se puede salir adelante”, dice con convicción.

Su madre también envía un mensaje a otros padres: “Los hijos son el regalo más grande de Dios. No importa el dinero ni las dificultades, lo que ellos necesitan es amor, compañía y apoyo incondicional. Yo hoy puedo decir que mi hija volvió a nacer, y que este proceso nos hizo más fuertes como familia”.

Óscar, su entrenador, concluye con orgullo: “La historia de Daniela refleja el ADN de Compensar: acompañar y transformar vidas. Ella es la prueba de que con disciplina, fe y apoyo es posible lograr cambios duraderos”.

Con serenidad y certeza, Daniela mira hacia el futuro y sonríe: “Estoy emocionada porque ahora puedo mostrarle a la gente que hay otra manera. Con ejercicio, alimentación y disciplina, la vida puede cambiar. Yo soy testimonio de eso”.

Cuando Sonia Bello habla, el espacio se llena de energía. Su voz es fuerte, decidida, con una entonación que atrapa a quien la escucha. Sus manos se mueven en el aire como si cada palabra necesitara un gesto para cobrar vida. Tiene la mirada intensa, de esas que reflejan carácter, pero también una sensibilidad que brota sin reservas cuando se nombra a Cristian, su hijo. Ahí la líder se quiebra por un instante, los ojos se le humedecen y la sonrisa firme se torna vulnerable.

“Mi hijo es mi bastión, mi luz, mi fuerza… él ha sido todo para mí”, dice con el corazón en la voz, mientras recuerda que la maternidad no trae manuales, pero sí un aprendizaje infinito. “A uno nadie le enseña a ser mamá, pero ha sido fantástico vivir ese ejercicio”. Y entonces, como si el recuerdo se volviera presente, describe lo que para ella es el mayor regalo de la vida: un abrazo de Cristian. “Cuando me dice: ‘mi reina, mi negrita, te amo, no estás sola…’, siento que se me devuelve toda la energía del mundo. Eso lo es todo para mí”.

Bogotana, emprendedora, luchadora, Sonia no sabe lo que es quedarse quieta. “Soy dinámica, retadora, guerrera. No me quedo quieta por ninguna circunstancia que se me presente y me encanta estar en actividad”, afirma con una seguridad que contagia. Pero no es solo ímpetu: es también propósito. “Me encanta poder aportar, me encanta poder ayudar. Ese es mi motor, servir”.

El equilibrio en medio del vértigo

Ser madre cabeza de familia, empresaria y líder no es un papel sencillo. Sonia lo reconoce con sinceridad, pero lo enfrenta con disciplina y claridad. “Equilibrar todas esas facetas es un ejercicio bien interesante”, dice, sonriendo como quien entiende que la vida no se mide en perfección, sino en resiliencia.

“Hay que respirar”, agrega, llevándose la mano al pecho como quien quiere enseñar el gesto. “Respirar para que el cerebro se oxigene y tenga la capacidad de digerir lo que está sucediendo, ver lo que está sucediendo y dar un paso al lado para analizar la situación y tomar el mejor camino, la mejor respuesta, la mejor solución”.

Ese acto simple, respirar, se ha convertido en su estrategia para navegar las tormentas, para mantener el balance entre la maternidad, el liderazgo empresarial y la vida personal.

Su escuela de vida

La historia de Sonia no se puede contar sin una empresa que la ha acompañado desde sus inicios, “Conozco a Compensar desde que estaba en la séptima, al lado del edificio de Avianca”, recuerda con emoción. “Entré al área de recreación, después al área de bienestar de la Caja en talento humano. Fueron 14 maravillosos años trabajando allí que me dieron una base sólida”.

Luego vino un giro inesperado que se transformó en oportunidad: la posibilidad de emprender. “La Caja me brindó la posibilidad de crear empresa, y así nació Solé, Soluciones Lúdicas Empresariales. Hoy llevamos 25 años como proveedores de Compensar”, cuenta con orgullo.

Para Sonia, esos años no solo han sido una relación laboral, sino un vínculo de aprendizaje y crecimiento mutuo. “Compensar ha sido mi escuela. Me ha brindado herramientas no solo a nivel personal, sino también profesional. Hemos tenido capacitaciones, orientaciones… y de su mano hemos sacado este ejercicio adelante. Sin su apoyo, difícilmente estaríamos donde estamos hoy”.

Y ahí aparece la pasión que la mueve desde el principio: la recreación. “La recreación es mi vida, el bienestar para las personas es mi pasión. Mi sangre es de color naranja y me apasiona hacer país, ofrecer bienestar a la comunidad. Eso es lo que me mueve”.

Mujer, madre, líder y más sueños por construir

Al verla y escucharla, no hay duda de que Sonia Bello encarna la fuerza de la mujer colombiana: firme, valiente, resiliente. Pero también simboliza la ternura de una madre que se derrite ante el abrazo de su hijo. Es un equilibrio poderoso entre intensidad y sensibilidad, entre determinación y amor.

“Soy guerrera, luchadora, emprendedora”, se describe ella misma. Y al escucharla, uno entiende que no es presunción, sino una declaración de vida, una forma de recordar que las mujeres pueden ser todo a la vez.

Con respecto al futuro, Sonia habla con los pies en la tierra, pero con la mirada puesta en lo alto. “Para Solé, espero muchísimos años más de confianza. Queremos seguir aportando en la construcción de sociedad y de bienestar social”, dice convencida.

“Quiero seguir construyendo sueños. Sueños desde la realidad, sueños desde el hacer, sueños desde el bienestar integral. Sueños donde transformemos sonrisas y captemos corazones. Al final, se trata de tener la satisfacción de construir un sueño como el mío”, reitera.

Sonia Bello vive la vida con pasión. Habla con entonación, sonríe con el alma, abraza con fuerza y cree en la magia de servir. Su historia inspira porque no es solo un relato de éxito, sino una invitación a vivir con intensidad, a respirar profundo y a seguir adelante.

Y quizás, si uno escucha con atención sus palabras, descubre la esencia de su mensaje: Si ella ha podido, con aciertos y desaciertos, con lágrimas y sonrisas, cualquier persona también puede. Solo hay que levantarse, respirar y seguir. Siempre seguir.

Esta mujer de 66 años cuidó a su madre hasta el último momento con una amorosa rutina. Desde las seis de la mañana de cada día, la despertaba, sentaba y llevaba al baño. A las siete en punto le daba su desayuno. Después, la sacaba a tomar el sol. A las nueve le daba la merienda y a las doce del mediodía le pasaba el almuerzo. “En la tarde tomaba una siesta, comía su merienda y después escuchaba música o elnoticiero. Luego, le daba su cenita y a eso de las siete de la noche le ponía su pijama y se acostaba a dormir”, recuerda Coy.

Su madre, María Helena Orjuela tenía diabetes e hipertensión. Con el paso del tiempo perdió el sentido de la vista y comenzó a sufrir de dolencias más recurrentes. “Ella era una mujer muy guerrera, cuando se quejaba era porque estaba mal, pero nosotros nos quedábamos admirados porque la mayoría de las veces no se quejaba”.

Explica con cariño y orgullo que fue quien le enseñó a ser una mujer honesta, buena y trabajadora. “Mi mamá era muy trabajadora, cultivaba la tierra y tenía ganado”, cuenta.

Y así como ella ha sido dedicada a su progenitora, hay miles de mujeres cuidadoras que asumen una misión interdisciplinaria, multitarea y titánica, que en la mayoría de los casos carece de reconocimiento económico y social. Y que pone a prueba la resistencia diaria. “Le entregaba el cansancio a Dios, quien me dio la licencia para estar con ella hasta el final”, relata.

En su caso, los domingos le daban un aire a sus semanas, pues sus hermanos, la apoyaban. “Ellos se ponían sus delantales y le hacían su almuerzo, la sentaban, la chuchiqueaban. Y ella se sentía feliz, se sentía muy contenta de que fueran mis hermanos para visitarla”.

Las jornadas cambiaron cuando su madre murió. Aunque es el curso natural de la vida, la pérdida fue dolorosa. “Al principio fue terrible, me hacía mucha falta, porque ella era mi compañera, pero con el pasar del tiempo empecé a dedicarme a mí”, expresa con la voz entrecortada.

Y en ese punto de la vida, Coy como las orugas, siguió su metamorfosis. Si la razón por la que se levantaba ya no estaba presente, ¿qué haría ahora? Decidió levantarse a caminar, a pensar en su bienestar y dedicarse tiempo.

Ahí encontró una alternativa: el convenio de Compensar con la Secretaría Distrital de la Mujer. “Probé varias opciones y me quedé en natación. También estoy aprendiendo a pintar. Nosotros estamos muy agradecidos con Compensar, porque realmente fue un regalo muy bonito. Ahí estamos y si nos dan más, pues ahí estaremos”.

Esta iniciativa entre el sector público y privado le ha permitido compartir tiempo de calidad con su hermana Flor, con quien alternaba la labor de cuidado. Asisten juntas como dos pequeñas, ella se siente “viva, relajada, lo disfruto, lo gozo y salgo como con otro ambiente”.

“Nos hemos sentido muy bien y gracias a Dios, nos dieron bastantes oportunidades de estar en estos espacios haciendo los cursos y realmente uno sale de la monotonía de la casa, además, con las amigas del barrio que también participan tomamos café, hablamos, salimos y caminamos”, agrega.

Incluye en su lista, clases de rumba, gimnasio y biblioteca; actividades de las que ya se han beneficiado en los primeros 6 meses del convenio cerca de 500 mujeres como Gloria quienes, además, pueden acceder a los servicios de la agencia de empleo de Compensar, así como a orientación sicológica y jurídica por parte de la Secretaría de la Mujer. Soluciones que buscan aportar a que las mujeres cuidadoras sean más sanas, productivas y felices.

A las personas cuidadoras, Gloria les recuerda que deben dedicarse tiempo. Que nunca hay límite para que las alas que siempre han tenido se extiendan a aires más serenos y plenos, disfrutando de experiencias llenas de bienestar integral.

Se mueve en la cancha con rapidez y diligencia, señala dónde faltan defensas y recorre todo el campo hasta anotar goles o celebrar con quien los marca. Ella es Jenny Beltrán, la capitana del equipo de fútbol especial de Compensar, que al igual que sus integrantes dejó todo en la cancha en la pasada XXV Olimpiada Fides Compensar, celebrada a comienzos de julio en Bogotá.

Jenny, bogotana de 35 años encontró en el fútbol un lugar para desarrollar su potencial como líder. “Estoy muy contenta, y agradecida con todo lo que he aprendido”, cuenta con emoción, mientras sus ojos cafés oscuro brillan con intensidad.

Acaban de terminar el primer partido que jugaron contra Chile. Aunque el resultado los dejó por debajo de sus “rivales” ella está alegre, emocionada, agradecida. “Venimos es a gozarla, a disfrutar estos momentos y a soñar. Tenemos que vivir la vida”, le cuenta a Cromos.

Beltrán juega como lateral y tiene tan clara sus funciones en la cancha como su delantero favorito, Falcao García, “debo cubrir a mi compañero del otro equipo, no dejar que nos metan gol, indicarle a mi compañera que corra para un lado o para el otro, hacernos pases y estar unidos”, posee la seguridad de quien lidera un equipo especialmente inspirador integrado por personas con discapacidad cognitiva.

Esta capitana, como también es llamada por sus compañeros, siempre busca dejar el nombre del equipo en alto. Espera que el día que se gradúe del programa Enlaces, de Compensar, en más o menos dos años, quien asuma su rol, “lleve al equipo con alma, emoción y alegría. También me gustaría que otros chicos estén apoyados por sus padres, por los profesores, por amigos y por vecinos. Es un deporte para gozar, para disfrutar y para vivir”, dice.

El fútbol, un deporte para renacer

Una de las mayores motivaciones de Jenny ha sido su familia, especialmente sus abuelos, doña Ana Rosa y don Pedro, ya fallecidos, a quienes recuerda con amor y nostalgia. “No solo fueron mis abuelos, fueron mis padres, me criaron y me dejaron muchas enseñanzas, como que soy capaz, que puedo dar más de mí y mostrarles a las personas que están a mi alrededor, quién soy”.

Jenny está rodeada de amor, de sus padres, relata que, siempre cuenta con ellos, aunque estén separados. Ahora vive con su tía Alice con quien ha cultivado una cercanía como de madre e hija. “Ha estado conmigo en todo. Me ha apoyado, nos contamos todo. Reímos y lloramos. Todos mis logros son para ella”, relata con sentida gratitud.

Jenny, quien tiene una condición de discapacidad cognitiva leve, considera este diagnóstico como una fortaleza. “Sé leer, escribir y aprendo las cosas rápido y también tengo las capacidades para apoyar a otros compañeros para que también triunfen, salgan adelante, jueguen y disfruten”, asegura.

Por esto mismo considera que Enlaces ha sido lo mejor que le ha pasado. Le permitió renacer, luego de entrar en un periodo de duelo por la pérdida de sus abuelos. “Volví a encontrar la luz que hay en mí. Estoy animada y así puedo transmitirles ese ánimo a mis compañeros”.

Enlaces es un programa de Compensar dirigido a personas con discapacidad cognitiva que promueve sus habilidades y les ayuda a fortalecer su proyecto de vida.

“Me gustaría que más chicos entraran para que conozcan Enlaces, experimenten estos deportes, interactúen con otros compañeros. Saber cuál es su condición y apoyarlos en lo que necesiten”, concluyó.

Las madres son el primer hogar que conocemos, el refugio donde late la vida antes de respirar. Ellas ganan batallas silenciosas, tejen esperanzas con hilos invisibles y cargan en sus cuerpos el milagro más frágil y poderoso: la vida. Así lo fue descubriendo Laura Camelo, protagonista de un testimonio de esperanza y de victoria.

Laura, de 29 años, y su esposo Javier, querían ser padres; desde hacía tiempo imaginaban con ternura el día cuando pudieran hacerlo realidad, pero el camino hacia ese propósito les hizo fortalecer la fe que los ha caracterizado.

Así lo relata Laura, quien agrega que fueron tiempos de incertidumbre, diagnósticos, exámenes, y varias pruebas negativas, hasta que un día la historia giró a favor y confirmaron lo que su corazón sabía: un bebé venía en camino.

“Fue una sorpresa porque nosotros seguimos intentándolo y cuando yo me vi diferente decidí hacerme la prueba, que salió positiva. Yo estaba más que agradecida por ese milagro”.

Todo el embarazo fue tranquilo y saludable, y una noche de domingo, la pequeña Ana Victoria vio la luz del mundo en el hogar que tanto la había soñado. Ahora, la familia completa se disponía a volver a casa para seguir viviendo la gran experiencia.

“Antes de salir de la clínica nos entregaron un reloj digital, nos explicaron cómo usarlo para tomar la tensión y registrar los datos. Nos pareció super chévere porque es muy fácil de utilizar, solamente se toma la tensión tres veces al día y se reporta en el celular. Nunca imaginé que yo necesitaría de ese programa”.

Laura y su hija fueron integradas al programa ‘Regreso Seguro a Casa ‘, de Compensar Salud, que brinda atención integral a la madre y al bebé, en el posparto.

El reloj inteligente que, actuaba como un vigía constante, monitoreaba los signos vitales de Laura. Eso les permitió tomar las acciones correctas e inmediatas cuando, después de 72 horas de haber dado a luz, todo cambió.

“Pasamos la primera noche, claramente dura porque nos estábamos conociendo con la bebé. El segundo día también, pero ya el tercero comencé con la taquicardia y a quedarme sin aire. El miércoles estaba durmiendo y me quedé sin respiración, no podía ni siquiera hablar. Ese fue el primer episodio de ahogamiento. Ya el segundo fue el jueves en la mañana cuando yo estaba tratando de conciliar el sueño y me ahogué nuevamente. Ya ahí dijimos que no era normal, tomamos la tensión y estaba súper alta”.

Su esposo, angustiado, pero con la claridad de lo que había que hacer, escribió vía WhatsApp al equipo médico de ‘Regreso a Casa Seguro‘, del que recibió la instrucción inmediata de dirigirse a urgencias.

“En urgencias estuvimos, pero yo solamente iba como para que me miraran. Pero cuando entramos la tensión estaba súper alta y mi corazón estaba dejando de palpitar, por lo que me hicieron un electrocardiograma en el que confirmaron que mis palpitaciones estaban bajando mucho. Después de que hicieron el electro, me explicaron que podrían ser varias cosas: un trombo, el hígado que no estuviera funcionando bien, o una preeclampsia postparto. Y eso fue, tenía una preeclampsia severa postparto”.

Laura, odontóloga de profesión y empresaria, recuerda hoy, varias semanas después, esos angustiosos días en la clínica con alivio y gratitud.

La rápida acción de esta familia logró que Laura llegara a tiempo. Estuvo tres días en UCI: las enfermeras permanecían atentas y los especialistas revisaban su evolución, mientras la gran Victoria de la familia Beltrán Camelo—ajena al drama— esperaba en casa con su padre y abuelas.

“Salir con el programa proporciona seguridad. Pienso que para muchas mamás es importante porque pueden estar tranquilas, y gracias a eso pudimos tener una ayuda rápida. Es una bendición porque como parte del programa también (los médicos) pudieron venir a mi casa a chequearnos, no solamente a mí, sino a la bebé”.

La preeclampsia severa, esa condición que puede llegar de forma sorpresiva cuando todo parece haber finalizado bien, encontró una rival a la altura. Gracias a la detección temprana y a la respuesta inmediata, este episodio se convirtió en una historia que terminó en victoria: Laura volviendo a su casa para abrazar y amamantar a su hija.

“Cuando salimos de la clínica yo le decía a mi esposo lo bien que nos fue. Porque elegimos una muy buena opción que es Compensar, nunca supimos lo que nos iba a pasar, que íbamos a necesitar esa tecnología del reloj. Realmente importa la vida de las mamás y siento que para muchas jóvenes es importante, porque tener este programa nos ayudó a regresar a casa seguras: seguras las dos”.

La historia de esta madre amorosa, valiente y trabajadora es un testimonio contundente: el programa ‘Regreso Seguro a Casa’, de Compensar, contribuyó al bienestar integral de toda una familia y les devolvió la tranquilidad que necesitaban en ese momento para seguir celebrando el milagro de la vida.

La regla de las 5s recibe su nombre de las iniciales de cinco palabras japonesas que describen sus principios fundamentales. Aunque no se atribuye a una sola persona, se desarrolló en la década de 1960 como parte de los esfuerzos de TOYOTA por mejorar sus procesos internos.

A este paradigma se lo denominó “KaiZen”. “Kai” significa cambio, y “Zen”, mejora. Por lo tanto, es la acción del cambio para mejorar.

Te puede interesar leer: El método de Marie Kondo para ordenar la casa y la vida

Las S son las primeras letras de las siguientes cinco palabras japonesas: Seiri (separar), Seiton (organizar), Seiso (Suprimir), Seiketsu (Señalar) y Shitsuke (Seguir). Cada una es considerada una palabra clave que ayuda al aumento de la productividad.

Aplicar las 5S puede ayudarte a mejorar tu rendimiento y eficiencia sin necesidad de grandes esfuerzos. Esta regla busca optimizar la calidad de los procesos al reducir el consumo de tiempo y energía. Para lograrlo, es fundamental seguir los pasos que definen cada una de las cinco etapas del método.

¿Cuáles son las 5s de la limpieza?

Esta regla pretende crear un sistema donde se mejoren las condiciones de trabajo, de modo que se beneficie a las personas y a la misma organización.

Seiri = clasificación

Identificar y eliminar del espacio de trabajo todo aquello que no es esencial para las tareas diarias. La premisa es: un entorno ordenado y seguro debe contener únicamente lo necesario para desempeñar eficientemente las tareas asignadas.

Para implementar esta etapa, se debe seguir los siguientes pasos:

• Eliminación: Descartar objetos que no se utilizan o se usan muy poco. Puede implicar el reciclar documentos, digitalizarlos o disponerlos por otros medios, como donaciones o ventas. La idea es liberar espacio físico y reducir el desorden.
• Almacenamiento: Guardar aquellos elementos que, aunque no se usan con frecuencia, son necesarios y no pueden botarse. Por ejemplo, documentos legales.
• Reubicación: Colocar en lugares de fácil acceso los objetos que se utilizan ocasionalmente, de modo que no interfieran con las actividades cotidianas, pero estén disponibles cuando se necesiten.
• Mantenimiento: Organizar adecuadamente los elementos de uso diario en el puesto de trabajo, preparándolos para la siguiente etapa de las reglas, que se enfoca en el orden y la disposición eficiente de los materiales.

Seiton = organización

Se enfoca en organizar el espacio de trabajo de manera que cada herramienta o material esté ubicado en el lugar más adecuado para facilitar su uso y optimizar la eficiencia.

Para lograrlo, se pueden seguir estas pautas:

• Ubicación estratégica: Colocar los objetos de uso frecuente al alcance inmediato, mientras que los de uso ocasional deben situarse en lugares accesibles, pero que no interfieran con las tareas diarias.
• Secuencia lógica: Organizar los materiales y herramientas siguiendo el orden en que se utilizan.
• Gestión visual: Implementar etiquetas, señales o colores para identificar fácilmente la ubicación de cada elemento.

Aprende leyendo: Siete consejos de limpieza para el hogar, según un monje budista

Seiso = limpieza

Se centra en mantener el lugar de trabajo limpio y en condiciones óptimas. Más allá de la higiene, esta práctica es esencial para preservar la salud de los empleados y fomentar su motivación.

La limpieza no debe limitarse a una tarea rutinaria; también implica identificar y abordar las fuentes de suciedad:

• Si la suciedad se puede eliminar, se elimina.
• Si no se puede eliminar, es necesario establecer un plan de limpieza regular para prevenir su acumulación.

Seiketsu = visualizar

Se enfoca en mantener y consolidar los logros alcanzados en las fases anteriores mediante la implementación de prácticas uniformes en toda la organización.

Una herramienta clave en esta etapa es la gestión visual, que permite identificar de manera rápida y sencilla cualquier falla respecto a los estándares establecidos. Por ejemplo, se pueden utilizar colores para señalar el estado de diferentes áreas:

• Color verde: El área cumple con los estándares y no presenta desviaciones.
• Color rojo: Existen mejoras que requieren atención y corrección.

Para implementarla, se pueden formar equipos de trabajo que recorran regularmente los espacios de la empresa, identificando oportunidades de mejora y asegurando que se mantengan las condiciones de orden y limpieza.

Shitsuke = seguir con la disciplina

Fundamental para asegurar que las mejoras implementadas en las fases anteriores se mantengan a largo plazo. Esta etapa implica fomentar hábitos consistentes y un compromiso continuo con los estándares establecidos, convirtiendo las prácticas de orden y limpieza en parte integral de la cultura organizacional.

Para lograrlo, es esencial establecer objetivos claros y medir regularmente los resultados obtenidos. Esta evaluación constante permite identificar fallas y aplicar las correcciones necesarias, asegurando la sostenibilidad del espacio.

La eficacia de la metodología 5S ha sido respaldada por diversos estudios y casos prácticos en empresas de distintos sectores como:

Necesitas leer: ¡Cinco aplicaciones que te ayudarán a organizar tu vida!

• Industrias San Miguel, empresa de alimentos y bebidas, quienes recibieron cinco premios otorgados por AOTS Perú, incluyendo el premio 5S Kaizen Oro para sus plantas en Arequipa y Huaura, por alcanzar la excelencia en los principios de la metodología.
• Alquería, empresa de lácteos, que aunque no se menciona explícitamente la adopción formal de las 5S, sus iniciativas en sostenibilidad y responsabilidad social reflejan principios similares, como la estandarización y el mantenimiento del orden en sus operaciones.
• Calzados Viarelli, quienes en 2018, con la aplicación de estas reglas, obtuvieron aumento del 15% en la productividad, mejorando la organización y eficiencia en los procesos productivos.

La plata es un material muy apreciado por su belleza y suele usarse tanto en objetos decorativos para la casa, como los utensilios de cocina, relojes, bandejas o cuadros y en joyas, como cadenas, pendientes, pulseras o anillos. Sin embargo, con el paso del tiempo, pueden perder su brillo y adquirir un tono oscuro que da la impresión de estar desgastada o incluso oxidada.

Algunos de los factores que influyen en el oscurecimiento de este metal, son la humedad, la exposición al sol o la falta de ventilación. Para conservarlas en buen estado, lo ideal es guardarlas en bolsitas de tela o en joyeros cerrados. Además, es importante evitar que entren en contacto con cremas, perfumes u otros productos similares.

Te puede interesar leer: Limpia el oro laminado sin dañarlo ni mancharlo con este truco casero

A diferencia de otros metales, la plata no se oxida y es posible devolverle su aspecto original desde casa, usando productos que seguramente ya tienes sorprendiéndote de lo efectivos que son.

Trucos caseros para limpiar la plata

• Limpiar la plata con agua y sal

Para su preparación necesitas 250 mililitros de agua y una cucharada de sal (equivalente a unos 10 gramos por taza). Hierve el agua, disuelve la sal y sumerge las piezas de plata en la mezcla, dejándolas en remojo por toda la noche. Al día siguiente, tira el agua, retira cada pieza y púlelas con un paño seco.

• Limpiar la plata con limón y sal

Aquí también necesitarás la sal. Debes cortar un limón por la mitad y espolvorear un poco de sal sobre la parte expuesta. Usa esa mitad del limón para frotar directamente sobre la superficie de plata que deseas limpiar y déjalo actuar durante unos 5 minutos, posteriormente, enjuaga. Para finalizar, seca y pule con un paño suave. Este método es especialmente práctico para limpiar objetos más grandes, como bandejas, marcos o piezas decorativas.

Aprende leyendo: Productos de limpieza que no se mezclan: podrían traer graves problemas de salud

• Limpiar plata con papel aluminio y sal

Cubre el interior de un recipiente con papel aluminio y llénalo con agua hirviendo mezclada con sal. Luego, sumerge los objetos de plata que quieras limpiar y déjalos reposar durante unos 15 minutos. Una vez pasado ese tiempo, enjuágalos con agua limpia y sécalos cuidadosamente con un paño suave para devolverles el brillo.

• Limpiar plata con bicarbonato de sodio

Para este truco de limpieza debes usar guantes, ya que estarás manipulando productos que pueden resecar la piel. Luego, mezcla en un recipiente un par de cucharadas de bicarbonato de sodio con un poco de agua caliente hasta formar una pasta. Antes de aplicarla, limpia bien las piezas de plata con agua y jabón. Luego, cubre cada objeto con la pasta de bicarbonato durante 5 minutos, enjuaga con agua tibia y seca con un paño suave para sacarles brillo.

• Limpiar plata con bicarbonato y vinagre blanco

La proporción ideal para esta mezcla es una cucharada de bicarbonato de sodio por cada cuarto de taza de vinagre blanco. Añade poco a poco el bicarbonato al vinagre dentro de un recipiente, notarás una efervescencia al combinarlos. Espera a que la mezcla se disuelva por completo y cuando esté lista, sumerge las piezas de plata. Déjalas reposar unos 15 minutos y luego sécalas con un paño limpio y seco.

• Limpiar plata con pasta de dientes

Aplica un poco de crema dental sobre la pieza de plata y frótala con un cepillo suave durante unos minutos. Ayudará a eliminar la suciedad incrustada. Luego, enjuágala con agua tibia y un poco de jabón neutro. Por último, sécala bien con un paño suave. Este truco es ideal para una limpieza rápida, especialmente si descubres de improviso que un anillo o accesorio necesita un repaso.

Las cortinas son un elemento clave si quieres conseguir un espacio elegante, creando un ambiente distinguido y acogedor. Muchas veces son un detalle subestimado que puede realzar el estilo de la estancia y aportar sofisticación, dependiendo de la combinación de colores, tejidos y acabados.

“La cortina es ese toque final que completa una buena decoración. Aporta calidez, elegancia y bien elegida, puede incluso ayudar a que el espacio se vea más amplio”, comenta Yanel Ampudia, interiorista y creadora de contenido, egresada del Instituto Decomovi, Buenos Aires Argentina.

Curiosamente, las cortinas no son el centro de atención cuando llegamos a la casa, por lo general es el centro de mesa, la decoración en las paredes o los muebles; sin embargo, sí llaman la atención cuando no contrastan con el resto de las cosas, cuando tienen un color que resalta o son demasiado cortas.

Te puede interesar leer: Consejos para decorar y organizar la sala a la moda este 2025

Para evitar esto, debes tomarte un tiempo y detallar el espacio, es decir, debes sacar el metro y medir, repasar los tipos de tejido existentes en el mercado, fijarte en la cantidad de luz que entra en la sala, y posiblemente estarías preparado para acertar con la elección de las cortinas.

Consejos para escoger las cortinas de la sala

Carolina Cortes Rubiano, diseñadora industrial y de interiores, egresada de la Universidad Jorge Tadeo Lozano, nos comparte 4 puntos clave que debemos tener en cuenta a la hora de escoger las cortinas para la sala:

• Crear ambiente

Va a ser acorde a la decoración que tienes y a tu estilo. Es decir, las cortinas no solo son elementos prácticos, sino herramientas clave para definir el estilo, la atmósfera y la percepción emocional de un espacio. La elección correcta de estos textiles puede transformar la sala, adaptándola a las necesidades y deseos de quienes la habitan.

• La luminosidad

“Poner una cortina ayuda a amplificar la luz que entra por la ventana, pero si no pones una, el ambiente va a ser un poco agresivo con solo la luz que ingresa”, comenta la diseñadora.

Las cortinas permiten regular la cantidad de luz natural que entra en una habitación y además, ofrecen privacidad, adaptándose a las necesidades específicas de cada espacio.

• Protección y privacidad

Según Cortes, esta clave se refiere al cuidado de los muebles y demás elementos que tenemos en la sala. Dependiendo de la ubicación de la ventana y cómo tengamos organizados los mobiliarios, el sol puede pegar directamente en ellos, afectando su color y material con el paso del tiempo.

También el suelo es importante, la diseñadora explica que si la luz natural es muy fuerte y toca por mucho tiempo el piso, puede afectar la baldosa a largo plazo, por eso la importancia de las cortinas.

En cuanto a privacidad, aplica cuando tienes vecinos al frente de tu sala o justo queda hacia la calle, donde las personas pasan y pueden mirar hacia dentro. Las cortinas ayudan a darle intimidad a tu sala.

• Las medidas de la ventana

“Idealmente, deberían extenderse al menos 20 cm hacia cada lado de la ventana para que cubran bien y enmarquen el espacio”, explica la interiorista, Ampudia.

Esto asegura que la cortina cubra por completo la ventana, incluso cuando esté cerrada, evitando que entre luz por los bordes. Además, al extender el cortinaje más allá del marco de la ventana, se crea la ilusión de un ventanal más grande y mejora la proporción visual en la pared.

Puedes aprender leyendo: Ideas para decorar las paredes de la sala de tu casa

Por otro lado, Ampudia comenta que la elección de la tela para las cortinas va a depender del estilo decorativo, del espacio y también de las necesidades específicas, es decir, si busca más privacidad, bloquear la luz natural o simplemente acompañar la ambientación.

“Por ejemplo, las telas como el lino o el algodón rústico son ideales para estilos descontracturados, cálidos y naturales. Tienen una caída liviana y aportan frescura visual. En cambio, las telas más pesadas y con brillo, como el terciopelo o la seda sintética, son perfectas para estilos más elegantes y sofisticados", menciona la experta.

Adicional, Cortes comenta que cada tipo de tela, con el que se elaboran las cortinas, tiene una función. Por ejemplo, el lino crea un ambiente ligero, fresco y natural, dejando pasar la luz de forma suave, con una textura casual y elegante. Ideal para estilos escandinavos, bohemios, rústicos o minimalistas.

La seda, aporta sofisticación y lujo al espacio. Tiene un brillo sutil con caída elegante, ayudando a mitigar la luz sin bloquearla totalmente. Ideal para salas formales, clásicas o con decoración de alto nivel.

Y el terciopelo, proporciona aislamiento térmico y acústico, además de una apariencia elegante. Bloquea la luz dando privacidad, agrega peso visual y mantiene la temperatura. Ideal para estilos dramáticos, vintage o salas grandes donde se busca un ambiente acogedor y teatral.

Necesitas leer: Cuatro tips para incluir el Feng Shui en tu sala

¿Qué color de cortina elegir?

“A la hora de elegir el color de las cortinas, suelo recomendar tonos claros que no alteren el color de la luz natural. Blancos, crudos, beige o gris claro funcionan muy bien porque aportan luminosidad y no saturan el ambiente”, sostiene Ampudia. “También me gusta que las cortinas acompañen el color de la pared, especialmente si también es clara. Esto genera continuidad visual y una sensación de amplitud”.

Su opinión coincide con la de Cortes: “Lo bueno de los tonos claros es que son tonos neutros. Cualquiera de esos colores, como el beige, blanco, gris claro o greige, van a quedar bien, siempre que sean neutros. Juegan y combinan perfectamente con lo que tengas en tú ambiente”, dice la experta.

Las cortinas no solo filtran la luz, sino que también actúan como un elemento visual clave que puede armonizar, contrastar o destacar en el espacio.

¿Mejor las cortinas lisas o con estampados?

Para la especialista en diseño de interiores, Ampudia, quedan mejor las lisas y más cuando la persona busca un estilo moderno y atemporal: “Las telas lisas generan un efecto más limpio y elegante, y además combinan con mayor facilidad entre los distintos estilos de decoración. Los estampados, en cambio, pueden hacer que el ambiente se vea más recargado o con un aire más clásico o anticuado, dependiendo del diseño”, explica.

Y si te preguntas qué tan larga debe ir la cortina, según Cortes, depende del material que hayas escogido. Por ejemplo, si adquiriste una de tela, si o si debe ir hasta el piso, de lo contrario no se vería estético, pero si es de seda, lino o terciopelo, puede ir de 20 a 30 cm de más desde el borde de la ventana.

Hay una nueva lectura del estilo maternal que se aleja de lo tradicional. La nueva moda de las mamás no está enmarcada en clichés de ternura ni traducida en prendas funcionales sin alma. La realidad es que las prendas empiezan a marcar el carácter de la maternidad con ropa que no pide permiso y que entiende el cuerpo sin moldearlo.

¿Cómo impacta la moda en la intención de la maternidad?

La ropa juega un papel significativo en la forma en que se percibe ser mamá, la identidad femenina y las expectativas sociales relacionadas con el embarazo y la crianza.

“La maternidad no debería venir con un uniforme preestablecido. Salirse del molde es una forma de reafirmar que ser mamá no significa perderte a ti misma, sino descubrir nuevas formas de expresarte. Vestirte como te gusta, sin etiquetas, te recuerda que todavía estás ahí: viva, auténtica, con tus gustos intactos y tu estilo propio más presente que nunca”, afirma María Moreno, directiva creativa de Rifle, una marca de ropa colombiana creada en Medellín en 1985, que se ha posicionado como un referente en ropa casual para mujeres y hombres en el país.

Incluso la ropa interior, es una herramienta para reconectar con la feminidad, la sensualidad y la identidad personal de la mujer en su rol de mamá. Sobre eso, Daniela Ríos, jefe de diseño de Diane & Geordi, señala que “cuando una mujer se ve bien y se siente bien, eso impacta positivamente en su estado de ánimo, confianza y autoestima”.

“La moda es una herramienta poderosa para contar quién eres sin decir una sola palabra”, afirma Moreno, quien agrega que en el mes de las madres, más que seguir tendencias, se trata de elegir prendas que conecten con lo que cada mamá siente, vive y ama. “Estampados que traen recuerdos, cortes que hacen sentir seguras, colores que transmiten energía… Cada elección es un reflejo de la historia de cada mamá”, agrega.

Esta aproximación a la maternidad desde lo material, desde lo que se lleva puesto, también redefine lo que se considera “vestirse bien”. No se trata de lucir y adaptarse a un molde ideal, pues hay libertad de formas, tejidos y colores.

“En el Día de la Madre podemos aprovechar para destacar el estilo único de cada mujer a través de colores, texturas, siluetas y detalles que hablen de su esencia. Desde encajes delicados hasta cortes modernos y cómodos, la ropa interior puede ser tanto funcional como estilizada, adaptándose a las diferentes personalidades: románticas, prácticas, atrevidas o clásicas. Se trata de celebrar a la mujer detrás de la madre“, comenta Ríos.

Aprender a ahorrar tiempo limpiando la casa es fundamental, no solo para mantener tu hogar organizado, sino también para mejorar tu bienestar en general. Un estudio publicado en el Journal of the Association of Environmental and Resource Economists en 2023, encontró que una limpieza eficaz del espacio de trabajo o vivienda mejora la calidad del aire, lo que a su vez, aumenta la productividad y reduce el estrés.

Si mantienes una rutina de limpieza rápida, podrás disfrutar de estos beneficios sin sacrificar demasiado tiempo y hacer otras actividades o hobbies que sueles practicar. Un aseo regular con técnicas eficaces asegura que cada rincón de tu casa esté libre de gérmenes y bacterias.

Te puede interesar leer: 9 lugares de tu casa que olvidas limpiar, pero que deberías hacerlo

Si te animas a dedicar unos minutos diarios a estas claves de limpieza, evitarás que las tareas del hogar se conviertan en un trabajo del fin de semana. Tendrás más tiempo libre para disfrutar de tus actividades favoritas y compartir con tu familia o seres queridos.

¿Cómo mantener la casa limpia?

Antes que nada, procura tener las herramientas esenciales para este tipo de limpieza rápida, como son: Aspiradoras ligeras o portátiles y limpiadores multiusos.

Un estudio realizado por el American Institute for Cleaning Sciences (AICS), evaluó el rendimiento de una aspiradora vertical inalámbrica, demostrando que puede limpiar hasta cinco veces más rápido que con una aspiradora con cable. Se atribuye a la mayor libertad de movimiento, eliminando la necesidad de gestionar cables y permitiendo patrones de limpieza más eficientes.

El truco está en limpiar cada área de tu hogar de manera rápida y eficiente. Ve salón por salón siguiendo estos tips:

• En la cocina, que es un espacio propenso a ensuciarse rápidamente, empieza por lavar los platos y utensilios justo después de usarlos, utiliza limpiadores desengrasantes para las superficies de trabajo y no olvides limpiar el lavaplatos al final del día.

Mantén también la nevera organizada porque ayuda a reducir el tiempo de limpieza. Dedica unos minutos cada semana a revisar y desechar alimentos caducados y a limpiar manchas o derrames en dado caso se hayan presentado.

• Para el baño, concéntrate en las superficies más importantes como el inodoro, el lavabo y la ducha. Utiliza desinfectantes que actúen rápidamente para cada una de estas partes y asegúrate de tener siempre a mano toallas de papel para un secado rápido de superficies mojadas.
• En la sala, puedes comenzar por recoger y ordenar objetos fuera de su lugar, succionando rápidamente el suelo y los muebles utilizando una aspiradora inalámbrica. También, usa limpiadores multiusos para las superficies y no olvides desempolvar las áreas de difícil acceso.

Para la habitación, aplica lo mismo que la sala, solo que, lo primero que tienes que hacer, es tu cama, seguido de ello, sí empiezas a recoger y organizar las demás cosas u objetos que tengas allí.

Aprende leyendo: Trucos de limpieza caseros y sencillos que sí son efectivos

Consejos adicionales

• Crea una lista de tareas diarias, semanales y mensuales, puede ayudar a organizarte mejor y no olvidar ningún área de tu casa, distribuyendo adecuadamente el tiempo de limpieza. Bien estructurada te permite priorizar las tareas más importantes y realizarlas de manera ordenada. Utiliza aplicaciones móviles o simplemente papel y lápiz.
• Divide tu hogar en zonas y asigna un día de la semana para cada una. Por ejemplo, los lunes pueden ser para la cocina, los martes para el baño, los miércoles para la sala y así sucesivamente. Así dedicas un tiempo específico a cada área sin sentir que tienes que limpiar todo de una sola vez.

Esperamos que esta información haya sido de gran utilidad y puedas comenzar a aplicar estás técnicas y consejos para que todos los días tengas tu casa impecable y organizada.

Artículos que te pueden interesar:

Renueva tu hogar: Guía para una limpieza profunda para empezar bien el año

Consejos de limpieza y orden para la casa que usa y recomienda Pía Nieto

5 Trucos para mantener la casa limpia y en orden toda la semana

Limpiar la tostadora puede que no esté en tu lista de tareas para el aseo de la cocina, pero deberías considerarlo porque es un pequeño paso con grandes beneficios tanto para la higiene como para tu aparato, con el fin de que siga funcionando correctamente por mucho más tiempo.

Es normal que con el uso se llene de migas y pedacitos de pan, y ahí, sin que te des cuenta, se puede generar el crecimiento de bacterias y gérmenes, afectando tu salud. Lo bueno, es que hay un método casero para desinfectarla, fácil de hacer y sin necesidad de usar productos fuertes que puedan dañarla.

Te puede interesar leer: Electrodomésticos multifuncionales: qué son y cómo benefician a los hogares

Limpiar este aparato a fondo no es algo que debas hacer solo una vez al año. Para que esté limpia y funcione bien, lo ideal es darle una limpieza sencilla al menos una vez al mes. Esto significa vaciar la bandeja de las migas seguido y pasarle un paño húmedo por fuera. Si la usas mucho, ten presente que las migas y la grasa se juntan más rápido y puede que necesites limpiarla más seguido.

Método para desinfectar la tostadora

Antes de comenzar, desenchúfala y espera hasta que esté fría, evitarás accidentes. Luego, retira la bandeja para las migas y vacíala, así tendrás vía libre para llegar a donde más se esconden esos restos de pan.

Para desinfectar la tostadora de forma casera necesitas vinagre blanco y bicarbonato de sodio. Estos son los dos ingredientes secretos conocidos por sus propiedades desinfectantes y la eliminación de malos olores.

• En un recipiente mezcla media taza de vinagre blanco con una cucharada de bicarbonato. Se producirá una reacción efervescente que ayudará a aflojar los residuos y la suciedad incrustada en las paredes de la tostadora.
• Con la mezcla lista, toma un paño suave o una esponja, humedece solo una parte en la solución y exprímela bien para que no suelte demasiado líquido dentro del aparato.
• Si el electrodoméstico tiene manchas pronunciadas o residuos más difíciles de quitar, aplica el bicarbonato directamente en esas áreas y frota suavemente con la esponja.
• Después de limpiar bien por dentro, agarra otro paño, pero esta vez solo con agua. Pásalo por todas partes de la tostadora para quitar cualquier resto de la solución que usamos antes.

Deberías leer: El truco para limpiar tu extractor de cocina y dejarlo como el de un restaurante

Ten cuidado de no sumergir el aparato en agua ni mojar la parte eléctrica porque podrías causar un daño irreversible. Únicamente usando la mezcla de vinagre y bicarbonato, tu tostadora quedará limpia y desinfectada.

Este truco del vinagre y el bicarbonato es uno de los más recomendados; sin embargo, hay otros elementos que también sirven. El limón, por ejemplo, además de dejar un aroma agradable, ayuda a eliminar las bacterias. Puedes mezclar un poco de zumo de limón con agua y usarlo para limpiar la tostadora por fuera ¡Queda reluciente!

Mantener las gorras limpia no es solo cuestión de estética, también es importante para nuestra salud, porque al igual que la ropa, acumulan sudor, suciedad y bacterias. De ahí la importancia de lavarlas adecuadamente, ya que prolongará su vida útil y evitará malos olores o manchas permanentes.

Las gorras también están elaboradas de diferente material. Hay de algodón, poliéster, lana y viseras de cartón. Todas se pueden lavar de la misma forma, pero sin exceder el tiempo de remojo ni usar productos químicos agresivos, ahí si las podrías deformar y dañar.

Te puede interesar leer: Descubre 5 estilos increíbles para lucir tu gorra

Dependiendo del uso que le des, así mismo es la frecuencia de lavado. Por ejemplo, si la usas todos los días o la implementas en actividades deportivas, deberías lavarla mensualmente, pero si la usas ocasionalmente o solo en vacaciones, ya podrías limpiarla cada 3 meses.

Paso a paso para lavar una gorra o cachucha

Oblack New Arrivals, fabricantes de gorras al estilo trucker, con enfoque en diseños modernos y clásicos, resaltan que el lavado de estos accesorios no tiene por qué ser complicado, pero sí que se requiere atención al detalle para cuidar su forma y color.

Antes de sumergirla en agua y agregarle jabón, hay que tener en cuenta cierta información para su cuidado:

• Lee las instrucciones de lavado que vienen en las gorras, así evitarás usar productos que su fabricante no recomienda.
• Si ves que tiene manchas visibles, como de sudor o grasa, tratarlas primero con un quitamanchas suave o productos caseros como el bicarbonato de sodio.
• Antes de usar cualquier producto de limpieza, pruébalo en una zona poco visible de la gorra para asegurarte de que no dañe su tejido ni cambie el color.
• No vayas a usar agua caliente para lavarla, ya que puede encoger los materiales y dañar la forma.
• Al momento de secarla, no la pongas al sol porque puede decolorar el tejido y hacer que pierda su color original.

Necesitas leer: La gorra, accesorio estrella que está dominando todos los estilos.

Para cuidar tu gorra, prolongar su vida útil y evitarle daños como encogimiento, roturas o pérdida de su forma, es mejor que la laves a mano. El colocarlas en la lavadora puede estropearlas por más resistente que sea su material.

1. Llena un recipiente con agua fría y un detergente suave.
2. Sumerge la gorra y deja remojar durante unos 10 o 15 minutos.
3. Usa un cepillo de cerdas suaves para frotar suavemente las manchas.
4. Enjuaga bien con agua fría.
5. Escurre el exceso de agua con una toalla, sin retorcerla.

Esta es la forma más segura y recomendable para la mayoría de las gorras, especialmente las delicadas o con viseras de cartón.

Aprende leyendo: 10 outfits para mujer que puedes combinar con gorra ¡Imperdibles!

Si quieres ser más cuidadoso, existen productos diseñados especialmente para estos accesorios, como los limpiadores en espuma, ideales para eliminar las manchas superficiales sin necesidad de sumergir la gorra en agua, y los cepillos suaves, diseñados especialmente para las gorras, que te permitirán limpiar las manchas más difíciles sin riesgo de dañar el tejido.

A muchos nos gusta pasar tiempo en casa y disfrutar de ella, ya que nos sentimos seguros, cómodos y tranquilos; sin embargo, a veces podemos percibir que algo le falta, que algo no encaja o que ya no es tan acogedora como solía serlo.

No es cuestión de metros, es más de estrategia para la ubicación de las cosas. Hay casas a las que vas y sientes un ambiente acogedor, cálido y tranquilo. Esa sensación la obtienes con soluciones sencillas que puedes aplicar en cualquier momento del día o de la semana.

Necesitas leer: 6 ideas para decorar habitaciones pequeñas y que se vean más amplias

Tampoco es necesario realizar una remodelación total para conseguir la casa cálida y elegante que queremos, con pequeños cambios podemos lograr grandes mejoras que darán un aspecto completamente diferente a tu hogar: Textiles, colores, decoración de paredes… Son algunas de las muchas ideas que puedes aplicar.

¿Cómo hacer que la casa sea más cálida y elegante?

Carolina Burgos Salcedo, diseñadora de moda y técnica profesional en diseño del vestuario con énfasis en comunicación de la moda para INTERIORITY, comparte algunas ideas que seguramente te serán de gran utilidad:

• Papel de colgadura: Para una correcta instalación, se requiere la intervención por parte de un profesional, quien usará los materiales adecuados. Dependiendo de la base del papel, podrías usarlo de nuevo en algún otro ambiente.

“Se pueden intervenir las paredes, por ejemplo, con papel de colgadura en tonos beige, alabaster, verdes claros o terracotas pasados por agua”, comenta la diseñadora.

• Alfombras suaves y cálidas: Quedan bien en habitaciones, salas, pasillos y hasta baños, pero en este caso mejor colócala en la sala de star.

Según la experta, en el caso de las salas basta con usar tapetes siempre con la medida adecuada y frazadas para ese efecto cozy. Importante tener en cuenta el tamaño. Por ejemplo, en esta zona, debe guardar proporción con los sofás y sobresalir unos centímetros por cada lado.

• Azulejos adhesivos: Si no quieres entrar en gastos, estos son una buena opción. Los pegas directamente sobre los azulejos existentes, como si fueran pegatinas, sin necesidad de herramientas o pegamento, y en cuestión de minutos transforman la pared. Sin embargo, ten presente que al ser pegatinas, a largo plazo se pueden ir deteriorando. Dependiendo del uso y cuidado que le des, así mismo te puede durar.
• Molduras decorativas: Hechos con materiales ligeros como el poliestireno o la espuma de poliuretano, las cuales puedes colocar tú misma sin necesidad de herramientas especiales. Las cortas con bisturí, las pegas directamente a la pared o el techo e incluso se pueden pintar del mismo color de la pared para integrarlas o en contraste para resaltarlas.
• Considera cambiar las lámparas: “La correcta elección de la temperatura de la luz dará ese último toque para que los ambientes sean percibidos como cálidos o fríos”, dice Burgos. “Por ejemplo, para baños y cocina la luz blanca es ideal y para zonas sociales como el comedor, la habitación y la sala, la luz cálida es perfecta”.

Las de fibras naturales como el lino, el yute o el bambú aportan calidez y textura. Elige una lámpara con personalidad para destacar una zona específica y si no puedes perforar el techo para colgarla, usa una de pie.

Necesitas leer: Los 4 colores de moda para decorar tu casa en 2025

• Pinta los muros con colores neutros y suaves: No tienes que pintar todas las paredes, una sola basta para cambiar el espacio y aportar personalidad. Ten en cuenta los colores de los muebles y decoración antes de cambiar el tono de la pared.

Prueba los tonos cálidos como el topo claro, el beige grisáceo o un blanco hueso con matices rosados, ya que aportarán calidez. Las paredes con texturas rugosas, como morteros de arcilla, son tendencia y le dan a la casa un estilo natural muy sosegado.

• Decora con cortinas: Actualmente, se retoma la tendencia en cortinería haciendo hacer partícipes a los tejidos como el lino, el algodón o los visillos vaporosos, ya que pueden multiplicar la luz natural y hacer que todo se vea más limpio, ordenado y relajado.

“La tendencia de las cortinas textiles y con movimiento están en auge en confecciones como el prense francés, onda, etc. Y que los velos lleguen hasta el suelo, ya que también dan una sensación de frescura, movimiento y elegancia”. Nos enseña la diseñadora.

• Espejos grandes y elegantes: Amplían visualmente el espacio, multiplican la luz y pueden ser el punto focal de cualquier rincón. Cambia el típico espejo sin marco por uno de madera natural, con moldura decapada o de ratán trenzado, ya que es una forma fácil y rápida de ganar estilo. Ideal en la entrada, sobre una consola, sobre el sofá o en el baño para dar un aire más acogedor.
• Piso vinílico tipo madera: No necesitas levantar el enchape. Solo lo colocas piezas autoadhesivas sobre el suelo existente, si está nivelado. El resultado es tan natural que cuesta distinguirlo de la madera real, aportando calidez, textura y sensación de orden; Sin embargo, como lo mencionamos con los azulejos adhesivos, a largo plazo se pueden ir deteriorando. Dependiendo del uso y cuidado que le des, así mismo será su duración.
• Aromatizantes naturales: “Hay que despertar muchos sentidos a la hora de entrar a una habitación y que la haga acogedora. Tienes unos muebles bonitos, pero huele a humedad, ahí se rompe esa conexión en cuanto a lo cálido y lo acogedor”, comparte la experta.

Aprende leyendo: 5 beneficios del eucalipto y sus increíbles usos en el hogar

El uso de fragancias, como aceites esenciales o difusores, pueden crear un ambiente agradable y acogedor. Los puedes hacer de forma casera con cáscaras de frutas, siempre y cuando tengan su tratamiento, porque si se empiezan a descomponer, ya no tendrá un aroma ni presentación agradable.

Como ñapa curiosa, Burgos comenta que puedes colocar un manojo de eucalipto sobre la ducha para que, el vapor que sale mientras te bañas, despierte ese olor natural que tiene esta planta, haciendo que tu baño se convierta en un spa de relajación.

Cuando nos mudamos a una nueva casa o un apartamento reducido de espacio, es bueno tener en cuenta algunos tips que nos pueden ayudar a una mejor funcionalidad del lugar. La decoración, los colores y el orden de los muebles son la clave, principalmente los colores, ya que pueden hacer mucho más que solo darle vida a las paredes.

Por lo general, el que más se usa para la amplitud del área es el blanco, pero puedes dejar lo tradicional y utilizar otros tonos que también ayudan al objetivo de ampliación. Algunos tonos fríos, por ejemplo, generan la tendencia visual de alejar las paredes, agrandando los espacios.

Aprende leyendo: Colores para pintar la cocina que, según el Feng Shui, atraen la buena suerte

Los colores tienen la capacidad de generar sensaciones. “Siempre hay que ser consciente de qué tenemos en la casa antes de tomar una decisión de compra, porque si tú no haces ese check in de qué es lo que tienes, si no sabes tu estilo, harías combinaciones de colores que no encajarían, entonces, por lo menos sé consciente de qué colores tienes y ahí sí entra a pintar”, resalta Carolina Burgos Salcedo, diseñadora de moda y técnica profesional en diseño del vestuario con énfasis en comunicación de la moda para INTERIORITY.

Colores para ampliar espacios pequeños

Burgos explica que, “es importante antes de entrar a seleccionar colores para las paredes, ser consientes en el caso de tener muebles existentes, qué colores tienen los mismos, ya que a veces tomamos decisiones de colores ignorando los que ya tenemos".

“En esos casos lo que debemos hacer es un “inventario cromático” y ahí entra todo: muebles, cortinas, pisos, cuadros, alfombras y hasta los complementos y de acuerdo a los colores predominantes y acentos podremos determinar la paleta de color ideal“.

Los colores más convencionales son:

• Blanco frío: Aquel en el que predominan los matices de azul o verde. Ayuda a aumentar la sensación de amplitud en lugares pequeños, ya que generan un efecto de alejamiento de las paredes. Además, si la luz es muy brillante, ayuda a neutralizarla.
• Blanco cálido: Aquí el colorante empleado es amarillo, naranja o rojo. Busca crear un ambiente más agrupado, envolvente y acogedor sin quitar espacios de luminosidad.
• Gris: Usa los matices más suaves, ya que es un aliado perfecto para dar vida y luz a ambientes pequeños. Este color es luminoso, discreto, pero a la vez elegante y moderno, además dará un toque norteño a cualquier decoración. 
• Cremas y beige: Transmiten confort, bienestar y calidez. En sus matices más suaves, cuando refleja la luz natural, crea un juego de luces y sombras que lo envuelve todo. Al alejar visualmente las paredes, aporta una sensación de profundidad y amplitud.

Te puede interesar leer: Consejos para decorar y organizar la sala a la moda este 2025

• Greige: Una combinación entre el gris y el beige. Transmite calidez, luminosidad, sobriedad y un punto natural que lo hace muy acogedor.
• Verde: En sus tonos suaves y delicados conecta con la naturaleza, dando una sensación de calma, perfecto para dormitorios o zonas de estudio porque transmite frescura y confort.
• Malva: Entre el morado y el rosa, con sus matices más pálidos, es refrescante y ligero. Transmite serenidad y calma, siendo una buena opción para el dormitorio. Si no quieres usarlo en todas las paredes, puedes dejarlo para una sola. 
• Rosa pálido: Luminoso, refrescante, ligero y en tendencia. Crea un ambiente sensual y personal perfecto para pintar toda la estancia.

Sea el juguete favorito de nuestros hijos con el que pasan la mayor parte del tiempo o un detalle que nos dieron y tenemos sobre la cama o estante, debemos garantizar su cuidado y aseo para extender su vida útil y cuidar de la nuestra, ya que pueden adquirir suciedad o bacterias si no se le da una limpieza correcta o periódica.

Antes de empezar con la limpieza debes prestar atención a la etiqueta del peluche. Las indicaciones de lavado son muy importantes y debemos seguirlas. Adicional, ya sea que quieras limpiarle solo la superficie o lavarlo en profundidad, lo importante es hacerlo con delicadeza.

Te puede interesar leer: Divierte a tu niño interior personalizando tu propio peluche

Si te preguntas la posibilidad de lavar el peluche en lavadora, sí es posible, solo debes seguir ciertas recomendaciones para que la máquina no vaya a dañar el muñeco o estropear su textura.

Paso a paso para lavar un peluche

Hay tres formas de lavar estos muñecos de felpa, ya tú escoges el que más fácil o cómodo te parezca teniendo en cuenta estas recomendaciones que da la página web Cleanipedia, dedicada a dar consejos, trucos y soluciones prácticas para la limpieza del hogar, la ropa y la sostenibilidad:

• Para lavarlo en lavadora:

Algunos peluches no son aptos para meterlos en esta máquina, ni siquiera con ciclos de ropa delicada, ya que algunos, como los elaborados en fibras naturales como lana, los rellenos con bolitas de espuma o los que son antiguos, frágiles y están decorados con botones, lentejuelas o tienen los ojos pegados, son delicados y podrían dañarse.

Pero si tienes muñecos de felpa que sí soportan la lavadora, debes seguir estos pasos:

1. Quita toda la ropa que pueda tener el peluche, así no se enredará durante el lavado.
2. Cose cualquier rotura que veas y quita las hebras que estén colgando.
3. Colócalo en una bolsa de malla diseñada para lavar artículos delicados o en una funda de almohada.
4. Lávalo con agua tibia o fría en un ciclo de lavado para ropa delicada utilizando un jabón suave y líquido.

• Para lavar a mano:

1. Usa guantes de goma para el cuidado de tus manos.
2. Llena con agua tibia o fría un balde y agrega jabón suave y en líquido.
3. Sumerge el peluche y muévelo con suavidad dentro del balde por unos 10 minutos. Lo vas sobando con las manos para quitarle la suciedad.
4. Sácalo y enjuágalo hasta que no salga más espuma.
5. Escurre el exceso de agua y seca con una toalla, después, deja secar al sol.

Deberías leer: 5 Trucos para mantener la casa limpia y en orden toda la semana

• Lavado en seco:

Algunas veces es solo una mancha la que puede estar ensuciando el peluche y no es muy necesario darle una lavada completa. Para eso puedes hacer lo siguiente:

1. Mira primero la etiqueta del peluche para saber las recomendaciones de limpieza.
2. Si la etiqueta dice que las manchas pueden ser limpiadas, entonces humedece con agua la zona afectada. 
3. Usa una mínima cantidad de jabón sobre un paño de microfibra.
4. Realiza movimientos suaves para quitar la mancha. 
5. Para terminar, enjuaga la zona con un paño limpio y húmedo. 
6. Ponlo a secar al aire libre. 

¿Cada cuánto se debe limpiar un peluche?

Dependiendo del uso que le des. Si es para tu hijo y él juega todos los días con este, es mejor que lo limpies seguido con alcohol y un paño, o lavarlo mensualmente en profundidad. Si lo usas para dormir o lo coges como almohada, debes lavarlo cada 1 o 2 meses. Si lo tienes en un estante o repisa como objeto de decoración, lo puedes lavar cada 3 o 6 meses y cuando sea nuevo, que recién lo hayas comprado o te lo hayan regalado, es mejor lavarlo de inmediato, antes de usarlos.

El próximo 11 de mayo se celebra el día de las madres en Colombia, cuya conmemoración se debe al catolicismo, por la aparición de la virgen a tres niños en Portugal el 13 de mayo de 1917. Desde ahí se marcó el comienzo de esta fecha como un motivo de celebración.

En Colombia, la Ley 28 del Congreso de la República establecida en 1925, decretó el segundo domingo del mes de mayo como el día oficial para homenajear a las madres. En esta fecha, muchas personas suelen pasar el día con sus progenitoras llevándolas a comer, a pasear, de compras o a consentirlas, preparándoles el desayuno o una cena sorpresa.

Una tradición es también darles regalos, pero muchas veces le damos vueltas a la cabeza pensando cuál sería el detalle perfecto para obsequiarle, ya que el objetivo es sorprenderla y hacerla sentir feliz. No te apures ni lo dejes para lo último porque podrías estar comprándole algo que la aflija.

Aprende leyendo: 20 frases cortas y bonitas para el Día de la Madre que puedes dedicarle

El amor de las madres es incondicional y algo cierto es que, contal de que tú como hijo estés a su lado, ella se sentirá muy feliz; sin embargo, si quieres darle algo más allá de tu compañía, opta por algo que perdure en el tiempo, o al menos por algo personal y original para que permanezca en su memoria.

Qué detalles no regalar en el día de las madres

En una ocasión tan especial, queremos demostrar el amor y agradecimiento a nuestras madres con un regalo; sin embargo, es importante tener en cuenta que algunos obsequios pueden resultar inapropiados:

• Electrodomésticos: Puede que le ayuden con las tareas de la casa, pero se sentirá como una mujer que debe estar siempre pendiente de las cosas del hogar, de la cocina, del aseo o limpieza.
• Suscripciones al GYM: Podrías hacer que se siente insegura y dudosa sobre su cuerpo.
• Flores: Típico, pero tradicional. Además, en pocos días se marchitarán y terminarán en la basura. Intenta darle algo que perdure en el tiempo.
• Cremas: Podría malinterpretarlo como una insinuación de que está envejeciendo, además de que es algo muy simple para regalarle.
• Objetos de decoración: Es sinónimo de desinterés de tu parte. El regalo es para mamá y no para la casa, así que no le vayas a obsequiar floreros o cuadros.
• Utensilios de cocina: Pueden ser modernos, pero la mayoría de ellos no son prácticos. Además, le podrías estar insinuando a tu madre que debe estar siempre en la cocina.
• Cosas usadas: Hay quienes reciclan regalos que no les gustaron o dan cosas usadas. El regalo del Día de la Madre tiene que ser algo nuevo y que te haya costado al menos un poco de esfuerzo.
• Caja de chocolates: Un regalo poco original. Dale algo que la haga sentir bien, diferente y especial. Sé diferente a los demás.
• Libros de autoayuda: Un libro sobre cómo bajar de peso, ser más hermosa o encontrar la felicidad puede convertirse en el peor de los detalles, lastimarías su autoestima.

Regalos que sí podrías darle por el día de las madres

Te puede interesar leer: Día de la madre: ¿Qué quieren recibir realmente las mamás en su día?

• Joyas con significado: Pulseras, collares o anillos personalizados pueden ser una opción emotiva.
• Detalles hechos a mano: Una carta escrita a mano o un álbum de fotos personalizado pueden tener un valor sentimental significativo.
• Sesiones de spa o masajes: Darle una experiencia de relajación puede ser un regalo apreciado.
• Cenas especiales: Compartir una comida en un lugar significativo o preparar una cena en casa puede fortalecer los lazos familiares.
• Dispositivos inteligentes: Regalos como un celular o una tablet pueden ser útiles para madres que buscan mantenerse conectadas y organizadas.
• Altavoces inteligentes: Facilitan la reproducción de música, la gestión de tareas y el acceso a información.
• Una tarde de shopping: Salir de compras a sus marcas o tiendas favoritas la harán sentir especial.