Mientras duermes, tu cerebro trabaja más que cuando estás despierto.
Foto: Pixabay
Dormir es mucho más que cerrar los ojos y descansar: es un proceso activo y vital que el cuerpo necesita para mantenerse sano. Durante la noche, el cerebro no se apaga, sino que trabaja organizando recuerdos, reparando tejidos, regulando hormonas y fortaleciendo el sistema inmunológico.
Cada ciclo de sueño está cuidadosamente diseñado por la biología para cumplir funciones específicas, y cuando se interrumpe o se acorta, todo el equilibrio del organismo se ve comprometido.
En las últimas décadas, el ritmo acelerado de vida, el uso excesivo de...
Por Redacción Bienestar
Temas recomendados:
Sin comentarios aún. Suscríbete e inicia la conversación