¿Cómo mantener el peso ideal durante las celebraciones de fin de año?

Tracy Anderson, entrenadora de los famosos, está convencida que se puede mantener el peso ideal con algo de autocontrol.
¿Cómo mantener el peso ideal durante las celebraciones de fin de año?

La entrenadora personal de famosas como Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez o Kim Kardashian, asegura que las festividades no deben ser sinónimo de aumento de peso para quienes disfrutan de las delicias navideñas.

«En Navidad todos nos podemos dar un capricho de vez en cuando y comer un poco más de la cuenta, pero eso no quiere decir que tengamos que resignarnos a aumentar considerablemente de peso. Con un poco de disciplina, consistencia en nuestra rutina de entrenamiento y un poco de fuerza de voluntad podemos mantenernos en nuestro peso ideal. Incluso podemos perder algo de peso si somos capaces de encontrar el equilibrio entre el ejercicio físico y una dieta equilibrada», explicó la entrenadora.

 

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Una de las claves para mantenerse en forma en la recta final del año consiste en utilizar productos orgánicos y saludables a la hora de preparar las cenas navideñas, pues para Tracy Anderson se deben evitar los alimentos procesados que contienen un nivel excesivo de calorías.

«Lo mejor para mantenerse sano y controlar el peso durante las fiestas es preparar las recetas que tanto nos gustan con ingredientes naturales y saludables que se encuentran en las tiendas orgánicas o en los mercados tradicionales», apuntó la estrella del fitness.

 

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