Desayunos saludables: 10 alimentos para empezar el día con energía

Al levantarnos, lo primero que pide nuestro cuerpo es comida. Esto se debe a que necesita energía para iniciar sus actividades diarias. El desayuno es esencial, y omitirlo puede repercutir en el adecuado rendimiento del cuerpo tanto física como mentalmente. Por eso, te contamos cuáles son los 10 alimentos que debes consumir en la mañana para que estés más despierto.