Batido de aguacate y toronja para la diabetes

La toronja es una fruta con frecuencia recomendada para las personas que sufren de diabetes, gracias a su contenido de vitamina C, pectina y licopeno, que favorecen la reducción de glucosa y el buen balance de azúcar en la sangre.

Beneficios

-La pectina presente en la toronja es un tipo de fibra que ayuda a eliminar toxinas del organismo.

-La toronja contiene licopeno, un antioxidante que protege las células del cuerpo.      

-El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas, las cuales favorecen el control de glucosa en la sangre. Además tiene un alto contenido energético con un bajo nivel de azúcar.

-El aguacate es recomendado porque reduce el colesterol malo  y los niveles de triglicéridos. 

Ingredientes

- 1 taza de aguacate cortado en trozos.

- 2 toronjas.

- Estevia al gusto.

Preparación

Exprime las toronjas y lleva a la licuadora junto al aguacate y la estevia. Mezcla hasta que todo se integre bien.

¡Tómalo fresco!

Foto: iStock.