Una gran alternativa para quienes buscan una alimentación saludable y equilibrada, es reemplazar alimentos altamente calóricos por otros ricos en fibra que les permita saciarse rápidamente. Los batidos antes de las comidas principales o como meriendas, son una gran opción ya que además de aliviar las ganas incontrolables de comer, proveeran a tu organismo de los nutrientes que necesita.
Ingredientes:
– Diez hojas de hierbabuena.
– Una manzana verde.
– Un limón.
– Media cucharadita de jengibre rallado.
– Un pepino.
Preparación:
Lava las hojas de hierbabuena, parte la manzana y el pepino y cubos y agrega todos los ingredientes a la licuadora. Mezcla por un par de minutos y listo. ¡A disfrutar!
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