Hoy te presentamos un delicioso y nutritivo licuado que llevará tus defensas a su máximo nivel. Las manzanas, son recomendadas por especialistas de La Universidad de Illinois, para reforzar el sistema inmunológico gracias a su gran cantidad de fibra soluble, un componente que estimula las células inmunes para que actúen de un modo antiinflamatorio, lo que permite a las personas una recuperación más rápida de lo normal. También son ricas en pectina, un compuesto que aumenta la producción de glóbulos blancos y anticuerpos.
Además, la vitamina C presente tanto en las manzanas como en las peras, funciona como un antioxidante natural, que ayuda a estimular el sistema inmune.
Te recomendamos tomar un vaso de este licuado por las mañanas como parte de tu desayuno. Puedes tomarlo también como snack entre comidas.
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Ingredientes
-2 peras maduras
-1 manzana roja
-½ taza de jugo natural de manzana
Preparación
Lavar las frutas con agua fría. Corta en trozos pequeños conservando la cáscara y colócalas en la licuadora incorporando el juego de manzana. Procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
Foto: iStock.