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hace 2 horas

¿Cómo entrenar tu mente para pensar de manera positiva?

Este fin de año puede ser el momento para redirigir tus pensamientos e iniciar el 2019 con un enfoque espiritual que te ayude a cumplir tus metas.

Foto: Getty.

Mucho se habla del poder de la mente y los cambios que una persona puede lograr en la vida si enfoca su energía en conseguir lo que se propone. El pensamiento positivo tiene la capacidad de procesar las circunstancias –buenas o malas- para transformarlas en situaciones que aporten al crecimiento y desarrollo del individuo. De una manera y otra, pensar positivo significa elegir, entre las distintas posibilidades que se presentan en el día a día, la mejor opción para superar los retos de una forma tranquila y con alta probabilidad de éxito.

Los expertos indican que el positivismo es una herramienta para romper barreras personales. Pero, ¿cómo ser alguien positivo? A pesar de tener actitudes arraigadas en la forma de ser, las personas pueden fomentar el optimismo, o sea, pueden entrenarlo. Para lograrlo, se deben incluir hábitos en la rutina que ayuden a encontrar el lado bueno de cualquier situación. Aquí algunos consejos:

No tomarse las cosas personales: Existen diferentes sucesos que pueden herir la autoestima de las personas cuando no se saben manejar, por ejemplo, en el aspecto laboral, muchas veces las retroalimentaciones entre equipos de trabajo pueden tomarse de manera personal, lo que creará una posición subjetiva sobre cualquier acción o comentario como algo negativo, cuando no lo es.

Sin críticas o quejas: Las personas que por lo general viven criticando y quejándose de otras, se quedan ahí, no pueden cumplir con sus metas personales y laborales, la negatividad las hace quedarse en la mediocridad. La mente tiene la capacidad de cambiarlo, solo falta proponérselo y convertirse en alguien exitoso.

Los errores son aprendizajes: No se puede tomar cada pequeño fallo o error como un drama, se pierde la actitud positiva. Se debe asumir como una enseñanza para conquistar las metas propuestas.

 Construyen sus días: Las personas positivas no esperan un buen día, lo hacen realidad. Hay que empoderarse y tener una posición activa para entenderse como constructor de su propia vida.

El pasado es pasado: Lo que ha pasado en la vida, sea éxito o fracaso, es solo eso: pasado. Las personas positivas trabajan por cumplir metas y no tienen tiempo para llorar por lo que pudo ser, tampoco para vanagloriarse de lo que han conseguido.

Capacidad de deshacer: Las personas positivas son capaces de terminar con lo que no es saludable en sus vidas, creen fielmente en su capacidad de acabar con todo aquello que se considere como negativo y que afecte su vida.

Dar las gracias: Ser amable, saludar y dar las gracias son signos de una persona positiva, entiende que estas acciones –sencillas- le cambian la actitud a su entorno y a su vida misma.