¿Cómo recuperar la salud de tu pelo tras los días de descanso?

El cabello sufre durante los días de vacaciones y su aspecto se ve alterado debido a la deshidratación provocada por los rayos solares, ultra violeta, que penetran en las cutículas y debilitan las unidades foliculares.

Foto: Europapress.

La recomendación principal es mantener la hidratación capilar necesaria, que varía entre el 15 y 17%, para evitar los daños que causa la falta de agua en la capa hidrolipídica. Como resultado, el pelo queda áspero y seco. (Te puede interesar: Seis mascarillas caseras para tener un pelo radiante y saludable)

Para recuperar la salud del pelo, el doctor Horacio Foglia, director médico de Medical Hair España, da los siguientes consejos que ayudan a recuperar la cantidad de agua perdida para devolver al cabello su elasticidad y humedad natural:

1. Usar champús sin parabenos ni sulfatos.

2. Reducir el uso de elementos de calor para evitar resecar el pelo. La aplicación de calor de forma directa y continuada a altas temperaturas resta calidad al pelo dañando la raíz. (Lee también: Las 10 peores cosas que le puedes hacer a tu pelo)

3. Lavar el cabello con agua templada.

4. Cortarse el pelo para sanar las puntas de forma que permita su crecimiento.

5. Una buena alimentación es fundamental para conseguir un pelo fuerte y sano. Las proteínas de alto valor biológico potencian, a medio y largo plazo, el crecimiento de un cabello sano y fuerte. Por su parte, las verduras, el aguacate, los frutos rojos o los cítricos tienen ácido fólico que refuerza las raíces del pelo, potenciando su crecimiento. 

6. Aplicar aceite solar una vez a la semana, dejándolo actuar toda la noche ayudará a fortalecer el pelo. (No dejes de leer: ¿Cómo tener un pelo de lujo en seis pasos?)

Hay que tener en cuenta que el pelo rizado, que suele tener más grosor, se deshidrata en un periodo de tiempo más amplio que un pelo liso, que es más fino y se ve alterado de forma rápida.

 

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