Consejos para cuidar los pies

Durante las vacaciones solemos trasladarnos al campo o a la playa, o en todo caso a lugares que no tienen nada que ver con nuestra cotidianidad. Por simple descuido, alimentamos sin querer la aparición de hongos. Los pies sudan por el calor y la humedad, y esto ayuda a reproducirlo; también asistimos con más frecuencia a piscinas y gimnasios donde es más fácil contagiarnos.

A esta molestia –también llamada pie de atleta– es importante ponerle atención. De lo contrario deja la piel muy maltratada y, además, produce mal olor. Algunos de los síntomas que nos pueden poner alerta son el cambio de textura o color de las uñas, un olor muy fuerte, y, cuando salen en los dedos, piel reseca, agrietada y con rasquiña.

No olvide que si la molestia avanza, debe ir al podólogo o al dermatólogo para que dictamine el nivel de la infección y si es necesario medicar.

Recomendaciones:

1. En los gimnasios o duchas comunitarias usar sandalias

2. Ponerse zapatos que permitan una buena transpiración

3. Si usa medias, que sean de lino o algodón

4. Caminar descalzo siempre que sea posible. Es bueno para que los pies se aireen y les dé sol.

5. Bañarlos en el mar o con agua y sal también ayuda a que estén mejor.

6. Cada vez que pueda, ponga los zapatos al sol, eso combate la humedad.

7. Secar los pies después del baño. Es indispensable que queden bien secos.

8. Trate de usar siempre la misma toalla, pues los hongos de los pies tienen un alto nivel de contagio.