Consejos para tratar los pies cansados

Muchas personas sufren a diario de pies cansados. Las mujeres particularmente, soportan largas jornadas laborares sobre tacones altos y al terminar el día, el resultado son unos pies maltratados que necesitan de una sección de reparación.

Estos consejos, te ayudarán a mitigar los efectos del cansancio en esta parte del cuerpo y evitará que los síntomas empeoren con el paso de los días. 

Exfolia tus pies:

Exfoliar los pies una o dos veces a la semana masajeando por un par de minutos, es fundamental para que estos permanezcan sanos. Al terminar, recuerda secarlos bien para evitar la aparición de hongos.

Masajea tus pies:

La mejor forma de destensar los pies y lograr que vuelvan a su estado natural es masajearlos al final del día. Durante cinco minutos en cada pie, haz movimientos circulares alrededor de los tobillos y trazos largos con los pulgares en las plantas. 

Coloca los pies en alto:

Luego del masaje, acuéstate y alza los pies con un cojín a la altura del corazón. Esto estimulará el drenaje de líquidos. 

Usa el calzado adecuado:

Si tu rutina diaria incluye largas caminatas y periodos de pie, es fundamental buscar un calzado que te brinde soporte y apoyo. Asegúrate que este no te apriete demasiado y que la suela disminuya el impacto de la planta del pie al caminar o correr. Evita los tacones altos. 

Baño con agua caliente:

Al final del día sumerge los pies en agua caliente y sales especiales de relajación. Puedes añadir pétalos de rosa o unas gotas de aceite de hierbabuena o menta, los cuales estimulan la circulación. 

Foto: iStock.