¿Cómo mejorar la inteligencia sexual?

Conocer mejor nuestras propias necesidades, deseos y sensibilidades permite mantener una mejor comunicación íntima con nuestra pareja y relaciones más satisfactorias.
¿Cómo mejorar la inteligencia sexual?

El diccionario define la “inteligencia” como la capacidad de entender o comprender. Esto, según los expertos, también puede y debe aplicarse al conocimiento de la sexualidad de uno mismo y los demás. La inteligencia sexual no es un talento innato sino una habilidad que se aprende. Cuando se ejercita, sus efectos pueden ser tan placenteros como sorprendentes, según los expertos.

Para la psicóloga y sexóloga Marian Frías, uno de los componentes del concepto de la inteligencia sexual (IS), introducido por los psicólogos estadounidenses Sheree Conrad y Michael Milburn, radica en que "cuando uno se conoce y se escucha, sabe cuáles son sus puntos de placer y aprende a comunicárselos a la otra persona, obteniendo una vida sexual más plena".

Para ello es recomendable darse tiempo para uno mismo, explorar los objetivos, sueños capacidades, actitudes y deseos sexuales. Luego de eso hablar con la pareja sobre gustos, aspectos para cambiar y mejorar pues la sexualidad es un mar de posibilidades en la que se pueden incrementar muchas cosas. El sexo debe verse "como un placer y una manera de estar en el mundo, y no sólo como orgasmo y genitales", comenta.

 

Adiós a los mitos y tabúes

Conrad y Milburn, profesores e investigadores de la Universidad de Massachusetts (EE.UU.) y autores del libro 'Inteligencia Sexual', aseguran que una gran cantidad de personas siente algún grado de insatisfacción con su vida sexual, pero no lo admiten, y al no reconocer el problema, no consiguen resolverlo.

Esto sucede, porque incluso en una sociedad libre de tabúes seguimos sin hablar lo suficiente con nuestra pareja acerca de nuestros deseos y necesidades sexuales.

Estos psicólogos estadounidenses estudiaron las apetencias sexuales de más de quinientos individuos, desde adolescentes hasta jubilados, a través de un test que permite comprobar el nivel de IS de quien lo contesta y establecer hasta qué punto está satisfecho sexualmente.

Basándose en las conclusiones de dicha investigación, que volcaron en su libro, Conrad y Milburn destacan que tres de las claves más importantes para desarrollar la IS, consisten en "identificar aquellos ámbitos en los que les conviene centrarse para obtener una mayor satisfacción sexual, hablar de sexo con la pareja y superar las inhibiciones que desmejoran la vida erótica".

Lo anterior no depende de la suerte, de la belleza o del "sex appeal" innato, sino de habilidades que las personas pueden adquirir, desarrollar y dominar con el tiempo.

Uno de los pilares de la IS consiste en adquirir los conocimientos precisos para adentrarse en la relación de pareja y poseer información científica precisa acerca de la sexualidad humana.Según esta experta, “sólo a través de una adecuada educación sexual, es posible detectar y combatir algunos mitos y tabúes eróticos que están arraigados en la sociedad y que interiorizamos a través de la cultura popular, la religión y la familia”

El segundo paso hacia una mejor vida sexual consiste en descubrir nuestro propio sexo, averiguar qué nos atrae y excita, qué preferimos y cuáles facetas de nuestra conducta erótica nos plantean dificultades. Es lo que se denomina la ‘Conciencia del Yo Sexual Secreto’.

"Las personas sexualmente inteligentes son capaces de darse cuenta cuando sus deseos eróticos están sustituyendo a carencias emocionales, como la falta de autoestima, de seguridad o de poder, o saber cuando mantienen relaciones sexuales porque se sienten solas", agrega la Dra. Marian.

 

Sinceridad con uno mismo y la pareja

El tercer pilar de la IS, se refiere a la conexión con los demás, “el sexo es cosa de dos, mantener una vida sexual enriquecedora implica a otras personas”, comenta la Dra. Morales. Para esto, se recomienda abrirse a los demás y dominar ciertas habilidades sociales como las de hablar con la pareja sobre la vida sexual y de comprender el Yo erótico del amante.

La inteligencia sexual pueden aprenderla y mejorarla todos aquellos que deseen conocer mejor su sexualidad y quieran explorar sus propios deseos y auténticas necesidades, sin prejuicios ni falsos mitos, según esta experta, que a continuación se pregunta ¿puede existir un ejercicio más placentero?.

Para lograrlo se debe quitar de la pereza, indagar para saber más de la sexualidad, buscar en su propio interior y tener el coraje de relacionarse con su pareja reconociendo que todos somos novatos al rozar otra piel por primera vez. Pero además realizar una respiración consciente centrando la atención en la parte del cuerpo que se desee.

Por lo tanto, lo aconsejable es centrar toda la atención en la afluencia y la salida de la respiración. De ese modo, durante el encuentro sexual la mujer logra apaciguar su mente y controlar su pensamiento en vez de desconcentrarse, y el hombre consigue ralentizar el proceso eyaculatorio.

 

 

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