Seis tips para controlar el mareo

Para las personas que evitan viajar en carretera porque sufren durante el trayecto, estos consejos serán muy útiles.
Seis tips para controlar el mareo

1. Tomar infusiones de jengibre, manzanilla o anís antes de salir, ayuda a proteger las paredes del estómago y previene la sensación de náuseas.

2. Evita los ambientadores. Los olores fuertes estimulan la sensación de náuseas y aceleran el vómito.

3. Dar masajes circulares en el área que se encuentra entre las cejas ayuda a quitar la presión en la cabeza y a reducir la sensación de vértigo.

4. Mantén tu vista hacia el exterior del carro, preferiblemente hacia el horizonte, así desaparecerá la sensación visual de velocidad. Evita leer.

5. Si ya sientes el malestar, come una menta o, en su defecto, una hoja de menta; sus propiedades digestivas disminuyen la acidez estomacal y combaten las náuseas.

6. Siempre come algo antes de salir, así sea una porción pequeña de fruta. El ayuno irrita las paredes intestinales e incrementa los dolores de cabeza y el mareo.

 

Foto: iStock. 

 

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