1. Arranca en la calle 53 Nº 52- 35 y finaliza en la calle 63. Inicia a las 9:30 a.m. y va hasta la 1:00 p.m. La organización esperará al último corredor. A las 10:30 a.m. se dará comienzo a la carrera de 10K.
5. Las pastas, las frutas y los vegetales son el mejor combustible para su cuerpo, sobre todo si es un deportista de rendimiento. Las carnes y el pescado son el siguiente escalón de la cadena de alimentación.
6. Si estira adecuadamente minutos antes de los 21K, reducirá el riesgo de lesiones musculares. Al principio y al final los participantes contarán con profesionales especializados en actividad física.
7. Procure usar el transporte público para arribar a la zona de concentración. Dispondrá de guardaropas, hidratación,baños y servicio de primeros auxilios en casos de emergencia.
¡A correr!
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