Mujer disfrutando de una tasa de café
Los niños no deben consumir café
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Se ha demostrado que el café no sólo es seguro en los niños, sino que aumenta los niveles de concentración, alerta y desempeño físico y mental. (El café, mitos y verdades de esta bebida)
El café produce hipertensión arterial
Si bien se ha relacionado con un aumento de las cifras tensionales, se ha demostrado que no produce la enfermedad; por el contrario, reduce los riesgos de infarto y de accidentes cerebrovasculares.
El café está considerado como ‘doping’
Aunque es un tema muy controvertido, el café no se encuentra en la lista de sustancias prohibidas. Se ha demostrado que es un excelente estimulante y que reduce la sensación de fatiga en los deportistas, pero no se han encontrado efectos negativos en la salud. (Siete beneficios del café)
El café es adictivo
No se ha podido confirmar que la cafeína sea una sustancia adictiva, aunque se debe tener en cuenta la sensibilidad individual y las condiciones personales. (Conoce las propiedades protectoras del café)
Foto: Istock