Con el pasar de los años, la Navidad sutilmente se ha convertido en sinónimo de entrega de regalos, especialmente para los más pequeños de la casa.
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Sigue a Cromos en WhatsAppPero además de la compra de los regalos, también están las recetas típicas de este mes bien sea para la novena o para la cena del 24 o 31.
¿Cuántas calorías tiene la natilla?
Diciembre es una fecha en la que se disfruta de preparaciones especiales como los buñuelos, el panetón, el ponche y muchas más. Una de ellas es la natilla, un postre hecho a base de leche, huevo, azúcar y maicena.
La natilla es una de las preparaciones más típicas en época decembrina y sin duda muchos han acompañado su mesa con una o incluso dos, bien sea de coco o natural.
Estas son las calorías de dos de las recetas más famosas de esta época. ¿Qué tan positivo es comerlas seguido?
“En el caso de las natillas, la cantidad de calorías dependerá del sabor o los acompañamientos. Por ejemplo, se estima que una porción de natilla de 100 gramos de vainilla tiene 114 calorías, de chocolate tiene 129 calorías y en el caso del sabor tradicional, alrededor de 102 calorías”, destaca la web de Seguros Bolívar.
En cuanto a los acompañamientos, cabe destacar que cualquier salsa suma más, por ejemplo la salsa de mora la cual puede sumar hasta 30 calorías a este manjar.
¿Cuántas calorías tiene un buñuelo?
Los buñuelos son parte fundamental de la gastronomía navideña en Colombia. Estos puedes prepararlos en diversas presentaciones y sabores, pues lo hay salados, dulces e incluso, algunos vienen rellenos de la salsa o mermelada que prefieras.
No en todos los países del mundo los buñuelos son consumidos en diciembre. Por ejemplo, según el portal especializado en gastronomía GastroLab, en Europa este tipo de frituras suelen ser protagonistas en épocas de Semana Santa.
De acuerdo con la web Todoalimentos “100 gramos de Buñuelos contienen 412 calorias, el 21 % del total diario necesario. Los buñuelos tienen 11 miligramos de colesterol y 18,30 gramos de grasa.
100 gramos de Buñuelos contiene 59,5 gramos de carbohidratos, 1,2 gramos de fibra, 3,10 gramos de proteína, 345 miligramos de sodio, y 17,90 gramos de agua”, destacó.
Es importante anotar que bien sea comiendo natilla o buñuelo, lo importante es saber que las porciones son las que más se deben manejar, pues hay que medir qué tanto se pueden comer algunas en poco tiempo.