Nueve mitos y verdades sobre sobre las arrugas
Todas las mujeres nos hemos preocupado por las arrugas. Sin embargo la información que existe alrededor se puede atribuir a mitos urbanos o creencias populares. Lo que sí es claro es que a partir de los 25 años de edad se empiezan a manifestar algunas líneas de expresión. Esto indica que se debe comenzar un cuidado especial que nos ayude a preparar la piel del rostro para la madurez y a contrarrestar los signos visibles de la edad.
¿Qué productos usar?, ¿cuáles son las mejores vitaminas y compuestos para reducir o evitar las arrugas?, ¿qué incidencia tiene la genética en su aparición? Son algunas de las preguntas que nos planteamos cuando empezamos a notar cambios en el aspecto de nuestra piel.
La Doctora Yudy Pinzón, dermatóloga de Pond’s, nos cuenta nueve verdades de las arrugas.
Mito 1: “Lavar la piel del rostro diariamente causa resequedad y arrugas.”
FALSO. Debes limpiar tu piel diariamente para eliminar las bacterias e impurezas que se acumularon durante el día. Para esto puedes usar espumas, lociones o toallas desmaquillantes que removerán de manera suave la suciedad y te proporcionarán una piel fresca y tersa. Aplicar productos sobre el rostro sucio, hace que las impurezas acumuladas en el día sean empujadas a las capas internas de la piel, interrumpiendo el proceso de regeneración celular que se da en las noches.
Mito 2: “Las gesticulaciones y muecas causan arrugas.”
VERDADERO. Movimientos repetitivos en el rostro como fruncir el ceño o expresiones exageradas, contribuyen a marcar las líneas de expresión más rápidamente.
Mito 3: “Una dieta balanceada ayuda a prevenir las arrugas.”
VERDADERO. Se recomienda el consumo de alimentos que contengan omega-3 como los pescados de agua fría (trucha, sardinas, atún y salmón) por su función antiinflamatoria. También debemos incluir en nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes como el chocolate, la cúrcuma, el agua de coco y el aguacate, por sus propiedades regenerativas. “Investigaciones demuestran que la vitamina A o retinol es el rey del antienvejecimiento porque favorece la producción natural de colágeno, por esta razón, no debemos olvidar el consumo de productos como el paté de hígado, la paprika, la pimienta roja, y frutas y verduras con altos contenidos de esta vitamina, como la zanahoria, verduras de hojas verdes, el melón, el mango y la papaya. Igualmente, aplicar productos tópicos con vitamina A o retinol, vitaminas B3, C y E, para ayudar a mantener nuestra piel saludable y prevenir los signos del envejecimiento”, agrega Yudy Pinzón, dermatóloga de POND’S.
Mito 4: “La genética influye en la aparición de arrugas.”
VERDADERO. Las pieles blancas son más delgadas y secas, por lo que tienden a arrugarse rápidamente. Por el contrario, las pieles morenas y oscuras, al ser más gruesas tienden a arrugarse menos. Sin embargo, el cuidado diario que le demos a nuestra piel, así como el consumo y uso de productos que contengan retinol y otras vitaminas, pueden ayudar a prevenir y disminuir arrugas.
Mito 5: “La exposición al sol causa arrugas.”
VERDADERO. La radiación ultravioleta es uno de los factores que tiene mayor incidencia en la aparición de arrugas, líneas de expresión y manchas, así que el uso de bloqueador solar debe convertirse en una regla irrompible de nuestra rutina de belleza. El efecto de la deshidratación y el estímulo en la producción de radicales libres de la piel al exponerse al sol aceleran el envejecimiento.
Mito 6: “No desmaquillarse causa arrugas.”
VERDADERO. Es muy importante tener en cuenta que el proceso de limpieza facial debe hacer parte de nuestra rutina de belleza diaria, ya que por cada noche que vas a la cama sin remover los productos cosméticos que aplicaste en el día y sin limpiar las impurezas que se acumularon en tu piel, podrías envejecer hasta 10 días.
Mito 7: “Algunas posiciones al dormir causan arrugas.”
VERDADERO. Normalmente dormimos con tendencia a adoptar una misma posición, por eso podemos ver que siempre tenemos un lado de la cara más marcado que el otro y en el 95 % de los casos esto corresponde al lado hacia el cual dormimos. Lo mismo ocurre con hábitos como el de apoyar la cabeza en los brazos, poniendo la mano en las mejillas, lo que puede provocar que el contorno inferior del ojo quede con pliegues que se marcan con el paso del tiempo.
Mito 8: “Hábitos como fumar o consumir alcohol causan arrugas.”
VERDADERO. Tener una mala alimentación, consumir alcohol, fumar y dormir muy pocas horas, son hábitos que contribuyen con el envejecimiento prematuro, ya que impiden la renovación celular y la producción de colágeno.
Mito 9: “Las cremas anti-edad reducen la aparición de arrugas y ayudan a eliminarlas.”
VERDADERO. Por sus compuestos, las cremas anti-edad permiten disminuir las arrugas, debido a que mejoran la textura de la piel, reafirman, humectan, combaten las líneas de expresión, y contienen colágeno y retinol, ambos esenciales para estimular la regeneración celular.
Foto: Archivo Cromos.