No consumas dulces
Si quieres tener un verdadero cambio en tu vida, suspende por un momento alimentos como helados, galletas, bebidas dulces y pasteles. Cuando empiezas a suprimir este ingrediente de tu dieta alimenticia, tu cuerpo comienza a regularse, a tener más energía, y bajar esos kilos de más que te molestan en momentos determinados. Es importante que sepas que puedes suspenderle de a pocos, no lo quites de forma inmediata.
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Realiza media hora de ejercicio
Los sacrificios a veces son muy beneficiosos para la salud. Altera media hora de tu rutina diaria para realizar alguna actividad física que te ayude no solo a oxigenar tu cuerpo sino también tu mente. Cuando te encuentras a solas contigo misma, empiezas a descubrir que es posible disfrutar del silencio de tu mente y de la plenitud que te ofrece la naturaleza.
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Esta es una excelente forma de desahogarte y de desarrollar aptitudes que tal vez no sabías que existían. Cuando realizas esta actividad puedes darte cuenta al final de los días de cómo evoluciona tu vida con respecto a todo y cómo tus emociones son quienes a veces determinan tus propios actos. Excelente terapia de choque para vivir mejor.
Deja tus adicciones a un lado
Si fumas, bebes o consumir comida poco saludables es hora de que dejes de hacerlo, sustituye esas adicciones con algo que te llene de energía, de vida, y que te permita trazarte metas a corto, mediano y largo plazo. Coméntale a algún familiar, amigo o tu pareja ellos serán de gran ayuda para controlar tu reto.
Escucha música
Este es uno de los actos más liberadores del ser humano. Te reirás, sufrirás y empezarás descubrir cuáles son tus prioridades. Tu cerebro segmentará todo aquello que no sirve y empezará a darte señales para que trabajes en ellos, de esta forma encontrarás salidas que no considerabas viables para surgir.
Conoce nuevas personas
Aunque creas que es una tarea difícil es más sencillo de lo que parece. Salir de tu propia soledad o de tu burbuja, va a permitir que vivas experiencias nuevas, que conozcas de otros gustos o preferencias que te pueden hacer ver el mundo de otra forma que no conocías. Romper la rutina siempre es bueno.
Foto: Istock.