¿Te muerdes las uñas? Ocho tips para dejar el hábito
1. Escribe por qué: Si quieres dejar un hábito, debes desear los resultados más que el hábito en sí mismo. Escribe por qué quieres dejar de morderte las uñas y pon la lista en algún lugar visible. Si constantemente te recuerdas los motivos para dejar de hacerlo, te costará menos abandonar esta costumbre.
2. ¿Qué povoca que te comas las uñas?: Identifica las situaciones que despiertan en ti las ganas de morderte las uñas. Por lo general se trata de momentos de estrés o aburrimiento.
3. Pide cita para manicure: Ya sea con un profesional o contigo misma, planea tener manicure a la semana durante 6 semanas. Así obtendrás un hábito más sano con tus uñas, aparte las cuidarás más.
4. Lleva esmalte en tu cartera: En vez de mordértelas, te darán ganas de arreglarlas si tienes un esmalte en mano.
5. Usa esmaltes de mal sabor: Existen en el mercado varios productos para combatir el hábito, como esmaltes de sabores desagradables. Lo único que debes hacer es aplicártelo sobre las uñas y cada vez que quieras mordértelas, el mal sabor evitará que hagas esto.
6. Cuida tus cutículas: Mantenlas bien cuidadas para que las uñas crezcan más rápido. Y así no veas los beneficios de tener las uñas lindas, tendrás más probabilidades de abandonar el hábito.
7. Dile a tus amigos que quieres dejar de hacerlo: Ellos te harán recordar que ya no quieres seguir mordiéndote las uñas cuando te vean hacerlo.
8. El aloe vera puede ser tu salvación: Pela una penca de sábila, córtala en cuadritos y guárdalos en la nevera. Cada mañana, antes de salir de casa, frota uno de los cuadritos en tus uñas. Una vez sientas su sabor mantendrás las uñas bien lejos de tu boca.
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