Tonifica tus piernas en 25 minutos diarios

1. Realiza un estiramiento completo de todos tus músculos antes de trabajar una sola sección.

2. La espalda siempre debe estar en la posición adecuada, así no tendrás ninguna lesión.

3. Trabaja los muslos no la cintura. Obtendrás de esta manera unos glúteos más fuertes.

4. Bebe al menos 2.5 litros de agua diarios.

5. Trabaja de manera constante tu respiración, de esta forma entrarás en armonía con todo tu cuerpo. 

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