Usa tu corazón, un compromiso para afrontar este nuevo estilo de vida

Cuidado del corazón Día Mundial del corazón

Fotografía por: GettyImages

Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de muerte en el mundo. Al año por temas del corazón mueren 17 millones 500 mil personas, eso quiere decir que diario mueren 47.945 personas. Estas muertes se pueden evitar solo si se implementa el cuidado como estilo de vida.

‘Usa tu corazón’ es una campaña interactiva, la cual busca que cerca de 50 mil personas de más de 200 empresas en instituciones elijan una o varias promesas de las 35 existentes y se comprometan a realizarla durante 12 meses a través de esta app: https://vitapp.com/elige-cuidar-tu-corazon

Estos compromisos se le hará seguimiento riguroso, cuyos resultados, serán evidencia para elaborar un artículo científico que establecerá los compromisos que adquirieron los colombianos en el año 2020 para el cuidado de su corazón.

Te puede interesar leer: Nutrición: ¿consumir huevo es perjudicial para la salud cardiaca?

Esta campaña hace parte de la estrategia global liderada por la organización World Heart Federation que busca concientizar sobre la importancia de cuidarnos ahora más que nunca, comprendiendo lo que se necesita para una vida saludable con cambios positivos que ayuden al bienestar y la salud de nuestro corazón.

“Es nuestro propósito lograr que las personas identifiquen cuáles pueden ser los compromisos de cuidado que pueden generar más salud a su corazón. La campaña de este año viene con nuevas herramientas que nos permiten hacer un seguimiento periódico y garantizar que estos compromisos no se den por un momento de sensibilización, sino que sean a largo plazo”, comentó Juan Carlos Santacruz, Director Ejecutivo de la Fundación Colombiana del Corazón.

Te puede interesar leer: Estrés laboral, un riesgo para la salud del corazón

Esta aplicación https://vitapp.com/elige-cuidar-tu-corazon ayudará a las personas a cumplir sus promesas, a revaluar antiguas rutinas e implementar nuevos comportamientos que hagan posible controlar los riesgos.

Es una propuesta estructurada de 900 días para que se pueda adquirir la costumbre de 30 nuevos hábitos si se entrenan por 30 días.

Algunas actividades que puedes realizar:

Voluntad de hierro ( dormir para descansar/ todo en orden / lectura para crecer / digo lo que pienso)

Mente positiva aquí y ahora (Amanecer recargado / dedicarse a uno mismo / desconectarse para conectarse / conciencia plena de la comida / adiós a estereotipos).

Me muevo, Me energizo (constructor de vitalidad / corazón activo en el trabajo / actívate siempre / mira la vida para arriba / el agua es energía); Aprendo a comer /debes balancear / mi cuerpo es agua / debes aumentar / me alimento más pero como menos / dulces solo mis pensamientos).

Vitamina N (dinamizo los sentidos / contacto y armonía / relación con plantas / resonancia natural / cosas que dan alegría)

Los números de mi vida (números del corazón / 3 tareas / 5 responsabilidades / 8 sonrisas / 10 cosas positivas).

Esta aplicación te dará las herramientas necesarias para tomar conciencia de la importancia de asumir el cuidado como un nuevo estilo de vida, que dé garantía de una buena salud del corazón.

El Día Mundial del Corazón se celebra cada año el día 29 de septiembre, y se hace desde que en el año 2.000 la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) designara este día, con el objetivo de concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.