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hace 5 horas

Batidos para hacer en casa

Estos días en los que estaremos en casa pueden ser la oportunidad perfecta para cuidar un poco más nuestro organismo.

Foto: pixabay

Es por esto por lo que Kúa Spa de Movich Hotels, trae una serie de batidos que ayudaran a regenerar y revitalizar tu cuerpo. ¿Cúal es tu favorito?

*Batido Verde

Lava y licua

- 3 hojas de espinaca

- 1 tallo de apio

- 1/2 pepino

- 1 manzana verde

- 1/2 limón

- Una pizca de jengibre

- 1 vaso de agua

- Hielo

 

Los beneficios de los ingredientes:

Este batido tiene propiedades energéticas y depurativas

La espinaca es rica en vitaminas como A, C, E además tiene flavonoides y carotenoides propiedades antioxidantes

El apio tiene alto contenido en potasio y ayuda a la digestión

El pepino es rico en vitaminas como A, C, E

La manzana verde contiene antioxidantes como flavonoides y contenido de vitamina C

El limón además de su alto contenido en vitamina se es un muy buen desintoxicante

El jengibre ayuda a desinflamar y a la digestión

 

*Batido Amarillo

Lava y licua

- 3 rodajas de piña

- 1 naranja

- Una cucharada de semillas de chia

- Una pizca de jengibre

- 1 vaso de agua

- Hielo

Los beneficios de los ingredientes

La piña tiene altos contenidos de vitamina A, B1 y ácido fólico y hay que resaltar sus beneficios depurativos

La naranja tiene altos contenidos en vitamina C y antioxidantes

Las semillas de chia aportan un gran componente de omega 3 y ayuda con la ansiedad

El jengibre ayuda a desinflamar y a la digestión

 

*Batido Rojo

Lava y licua

- 1 remolacha

- 3 hojas de espinaca

- 5 fresas

-5 moras

- 1/2 limón

- 1 vaso de agua

- Hielo

 

Los beneficios de los ingredientes

La remolacha es excelente fuente de ácido fólico, contiene vitamina C y potasio

La espinaca es rica en vitaminas como A, C, E además tiene flavonoides y carotenoides propiedades antioxidantes

La fresa actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural.

La mora contiene vitaminas A, C y E y minerales como el zinc y el manganeso que benefician el sistema inmune

 

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2020-03-26T12:11:14-05:00

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2020-03-26T12:22:46-05:00

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Redacción Cromos

Gastronomía

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