Tres smoothies que te darán un shot de energía

Son bebidas saludables rápidas de preparar e ideales para disfrutar por las mañanas.

Foto: cortesía

Comer saludable y rico a la vez parece ser muchas veces casi imposible, y más si a la rutina le sumamos el afán del día a día. Para muchos comer sano es sinónimo de comer sacrificando sabores o comidas, o de preparaciones largas que toman mucho tiempo el cual cada vez es más preciado. Sin embargo es posible comer saludable y rico a través de preparaciones súper nutritivas y fáciles, existen infinitas alternativas para cuidarse y disfrutar, por eso Splenda Líquido de la mano de la especialista en nutrición Ana Santa, compartieron unas deliciosas bebidas saludables, nutritivas y desintoxicantes, perfectas para desayunar y empezar bien los días con unas alternativas dulces y saludables, que no te llevará más de 5 minutos prepararlas.

Ana Santa, experta en Nutrición, comentó: “éstas recetas son ideales, teniendo en cuenta que aportan todos los nutrientes que el cuerpo necesita, a mí personalmente me encanta tomármelos en ayunas, sin embargo se pueden consumir en cualquier momento del día. La mejor parte, es que son fáciles de hacer y me los puedo llevar al gimnasio, cuando voy de afán, o para comer durante la mañana, porque son súper prácticos y fáciles, es simplemente prepararlos, envasar en un termo y salir”.

Smoothie Verde:

 
 

Porciones: 1

Ingredientes:

1 taza de agua de coco

1 taza de espinaca

1 taza de piña

1 cucharada de linaza

Coco rallado deshidratado al gusto

1 Chorrito de Splenda Naturals Stevia líquido.

Preparación:

Vierte los ingredientes en una licuadora, revuelve hasta conseguir una mezcla uniforme y el espesor que más te guste.

 

Smoothie Morado

 
 

Porciones: 1

Ingredientes:

1 taza de leche de almendras

1 taza de zucchini

1 taza de arándanos

1 cucharada de semillas de chía

1 chorrito de Splenda Líquido

Opcional: 1 cucharadita de Acai

Preparación:

Vierte los ingredientes en una licuadora, revuelve hasta conseguir una mezcla uniforme y el espesor que más te guste.

 

Smoothie de Banano y Cacao

 
 

 

Porciones: 1

Ingredientes:

1 taza de leche de coco o almendras

1 banano congelado

1 cucharada de cacao en polvo

1 cucharada de mantequilla de maní

1 taza de espinaca

1 chorrito de Splenda Líquido

 

Preparación:

Vierte los ingredientes en una licuadora, revuelve hasta conseguir una mezcla uniforme y el espesor que más te guste.

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