10 tips para disfrutar de tu sexualidad y sentir un placer completo

Tal y como afirma la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud sexual es “un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad. Para mantener la salud sexual es importante que los derechos sexuales de las personas se respeten y se protejan”.

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Según Manuela Escobar, sexóloga y fundadora de Serez estudio, quien se ha encargado de servir a las mujeres creando contenido y capacitando sobre el empoderamiento sexual femenino, en campaña con la marca O Boticário, habló del bienestar que genera disfrutar de este tema personal.

¿Cómo puedes disfrutar de tu sexualidad?

el primer paso para tener bienestar y disfrutar de nuestro cuerpo a plenitud, es vivir una sexualidad satisfactoria, esto influye en nuestro estado de ánimo y emocional; “Todo empieza por la relación que tenemos con nosotras mismas, también parte de trabajar en nuestra autoestima y autoconcepto sexual, por eso tener una rutina diaria de cuidado personal nos ayudará a conectar con nuestro cuerpo y ponernos siempre como una prioridad y punto”.

La experta sexóloga aseguró, que las mujeres experimentan mayor seguridad al vivir una sexualidad sin tabús y esto repercute de manera positiva en diferentes áreas, al generar una mayor autoestima, confianza en pareja, autoconocimiento y aceptación del cuerpo para disfrutarlo en cada momento.

10 consejos para disfrutar tú cuerpo y mejorar tu bienestar por Manuela Escobar:

• Explora tu cuerpo: descubre e indaga cuáles son tus puntos de placer más y menos explorados, de esta manera puedes comenzar a apropiarse más de tu intimidad.
• Crea dinámicas de juegos sexuales, ya sea individualmente o en pareja: existen muchas alternativas en el mercado que permiten la exploración y estimulación de diferentes áreas del cuerpo.
• Crea rituales de estimulación de zonas erógenas con Nativa SPA: para cada momento hay un aceite, crema, gotas o cualquier producto que juega con tus sentidos y te lleva a experimentar, sentir tu cuerpo y el del otro de una mejor manera.

• Conecta mente y tu cuerpo: a través del ejercicio se liberan endorfinas, se regulan las hormonas y con esto, te sientes mejor contigo misma y se aumenta la libido.
• No temas: para llegar a un orgasmo, lo más importante es el reconocimiento de tu cuerpo y de tus zonas erógenas, no tengas miedo de explorarte.
• Concéntrate y despeja tu mente: en el momento de un encuentro sexual, lo único que debe preocuparte es disfrutar.
• Elimina la vergüenza: el sexo sin tabús te permitirá conocerte a ti y a tu pareja, explorando nuevas técnicas y obteniendo mejores experiencias. Y para sentirte más segura, deja de compararte, resalta tus atributos, experimenta y fortalece tu amor propio.
• Estimula tu cerebro: hacerlo también es fundamental ya que la energía y el apetito sexual se incrementan. Puedes comenzar por algunas actividades y cambios en tus rutinas que te ayudarán a elevar tu imaginación y harán que tu deseo sexual también aumente.
• Comienza tu proceso de auto reconocimiento: entiende cuáles son los aceleradores del placer que funcionan para tu cuerpo, son esas respuestas positivas a estímulos que te excitan, te gustan, te dan placer, son todos estos los que te permiten conectar aún más con tu cuerpo.
• Haz una buena elección: escoge los productos que más te beneficien para alcanzar y consentir tu cuerpo. Disfruta cada momento con una nueva perspectiva sensorial.

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