Consejos para no engordar en navidad

Es común que en esta época hombres y mujeres suban de peso. Aquí le tenemos algunos trucos para no alterar demasiado sus medidas.
Consejos para no engordar en navidad

1. Si usted está preparándo la cena o los pasabocas para ofrceer en la novena, no pique mientras cocina. Si lo hace consumirá de todo un poco y esto no es saludable. Puede preparar antes de empezar a cocinar unos pasabocas saludables con zanahoria, uchuvas y cosas por el estilo.

2. En cuanto a las carnes, decídase por el pavo. Es mucho más sano que el cerdo y la res. Contiene menos grasa y menos calorías.

3. Cuando tenga la posibilidad de escoger la entrada que se comerá, decídase por los mariscos. Evite las harinas y los fritos tan comunes en estos tiempos.

4. Consuma bebidas sin. SIn azúcar y sin alcohol. Las alcohólicas suben el nivel de glucosa en la sangre.

 

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