La verdad sobre los alimentos light

Muchas personas consideran que los productos light no engordan y por eso abusan de su consumo. Para que un alimento sea ligero debe tener mínimo 30% menos de calorías que el mismo producto en versión natural.
La verdad sobre los alimentos light

Muchos productos como la mayonesa, las papas fritas  y los patés a pesar de reducir su número de calorías siguen siendo muye energéticos, es por eso que deben ingerirse con moderación aunque tenga la prescripción de "lights".

Se debe entender el consumo de estos alimentos como un capricho esporádico, si lo que se desea es cuidar la línea.

Los alimentos light que más reducen su contenido en grasa son los yogures, las leches, los jamones y las prechugas de pavo.

Si se consumen alimentos dietéticos y se combina con ejercicio físico se puede combatir el sobrepeso. Sin embargo es erróneo pensar que sólo consumiendo productos light se podrá mantener un cuerpo saludable y armonioso.

 

Foto: Flickr.

 

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