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¿Carne en “bistec” en 15 minutos? Sí, esta es la receta

Acompaña con arroz, tu ensalada favorita y plátano maduro.

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Edd Cabarcas, chef /@eddcabarcas
26 de febrero de 2025 - 05:00 p. m.
Una receta para saborear con un rico puré de papa.
Una receta para saborear con un rico puré de papa.
Foto: Getty Images/iStockphoto - JR Slompo
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Un poco de la historia de los tomates

Los tomates tuvieron su origen en América del sur, en el área de los Andes, cerca de Perú, Ecuador y Bolivia; donde se descubrieron y consumieron por primera vez como alimento y fines terapéuticos. El tomate fue llevado desde las laderas de los Andes hacia América Central y México, de la misma manera que el maíz, por una migración prehistórica de comunidades indígenas.

Los italianos cultivaron tomates por primera vez alrededor de 1550 y aparentemente fueron los primeros europeos en comerlo. Unos 25 años más tarde se cultivó en jardines ingleses, españoles y de Europa central. Los franceses le dieron el nombre “pomme d’amour”, donde nació el antiguo término inglés y americano “love apple”.

Gastronomía: Latinoamericana .

Acompaña con puré de coliflor

  • Tiempo de preparación: 8 minutos.
  • Tiempo de cocción: 7 minutos.
  • Porciones: 2.

Ingredientes

  • 500 gramos de carne de res palomilla
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • 2 ajos picados
  • 1/2 cebolla blanca picada
  • 1/2 cebolla roja picada
  • 2 tomates rojos cortados en rodajas
  • Aceite de achiote al gusto
  • 1 cucharada de mostaza
  • 1 cucharada de salsa de tomate

Preparación

Sazona el corte de carne que más te guste con sal, pimienta recién molida, salsa negra y mostaza.

En una sartén bien caliente, añade un poquito de aceite de achiote y agrega la carne.

Parte en rodajas la cebolla blanca, cebolla roja y tomate.

Añade sobre la carne, el ajo, la cebolla blanca, la cebolla roja, el tomate, una taza de agua y una cucharada de salsa de tomate para que se vaya haciendo una salsa.

Cuando esté lista, sírvela en un caldero con arroz, ensalada y plátano maduro.

Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) o al de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧

Por Edd Cabarcas, chef /@eddcabarcas

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