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En 30 minutos prepara esta pechuga con ceviche de mango

Sirve con ensalada verde, arroz blanco o con puré de papa gratinado. ¡Ideal para este domingo!

María Dulcey, cocinera aficionada /@cocinoporgusto

26 de enero de 2025 - 10:00 a. m.
Una verdadera delicia para el paladar.
Foto: María Dulcey
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Un poco de la historia del ceviche

No es muy claro el origen del ceviche, sin embargo, Perú y Ecuador reivindican su procedencia. De hecho, es el plato insignia de este primero, a tal punto de haber sido declarado como Patrimonio Cultural de la Nación.

Su nombre tiene origen en la palabra quechua “Siwichi” que significa pescado. En los relatos y registros que todavía existen sobre la conquista y colonia española en esta región, se indica que los indígenas tenían la costumbre de comer pescado crudo con sal y ají. Sin embargo, expertos en el tema aseguran que esta delicia gastronómica también hace parte de la historia del árabe Sibech, relacionándola con los sabores ácidos. Una fusión de colores y sensaciones producidas por el limón, la cebolla picada, y la sal llegan a tu mesa para convertirse en tu gran aliado en la cocina.

Gastronomía: Latinoamericana .

Puedes usar salsa picante (es opcional)

  • Tiempo de preparación: 15 minutos.
  • Tiempo de cocción: 15 minutos.
  • Porciones: 2.

Ingredientes

  • 2 filetes de pechuga de pollo
  • 1 mango maduro cortado en cuadros pequeños
  • 1/4 de cebolla morada en cuadritos
  • 1/4 de pimentón rojo (pequeño)
  • 1 cucharada de cilantro finamente picado
  • Zumo de un limón
  • Sal, pimienta, ajo, paprika (todos al gusto)

Preparación

Condimenta los filetes de pechuga con sal, pimienta, ajo y paprika y reserva por lo menos 30 minutos.

Lleva a un tazón el mango, la cebolla, pimentón, cilantro, zumo de limón y sal. Mezcla muy bien todos los ingredientes y reserva.

Dora las pechugas y una vez estén listas, sírvelas sobre estas. Agrega el ceviche, decora con un poco más de cilantro, acompaña con tu guarnición favorita y ahora si, a disfrutar.

Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) o al de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧

Por María Dulcey, cocinera aficionada /@cocinoporgusto

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