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Lleva a la mesa este bowl de atún fácil, rápido y lleno de sabor

Espolvorea con ajonjolí tostado, sirve y disfruta.

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Camila Gómez D’Ettorre, chef / @chefcamilagomez
24 de julio de 2025 - 03:00 p. m.
Una receta versátil para hacer un almuerzo fácil en casa.
Una receta versátil para hacer un almuerzo fácil en casa.
Foto: Getty Images - HandmadePictures
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Un poco de la historia de este plato

El atún tiene su origen en la Era primaria. Sería Nicolas Appert, quien descubriera a finales del siglo XVIII que si un alimento se calentaba en algún recipiente hermético, podría conservarse durante mucho tiempo, convirtiendo a este protagonista de la mesa en uno de los ingredientes más fáciles de llevar a diferentes recetas de la gastronomía. El atún puede incluirse en ensaladas, tortas y es una excelente fusión con verduras calientes o frías.

Gastronomía: Latinoamericana .

Decora también con cebollín

  • Tiempo de preparación: 15 minutos.
  • Tiempo de cocción: 15 minutos.
  • Porciones: 2.

Ingredientes

  • 1/2 pepino
  • 1/2 taza de salsa de soya
  • Arroz blanco
  • 1 cucharada de azúcar
  • 1/2 taza de agua
  • 1 lata grande de atún
  • 1 cucharadita de pimienta
  • Zumo de limón
  • 1 cucharada de cilantro
  • 2 cucharadas de mayonesa
  • 1/4 de cebolla en tiras

Preparación

Corta el pepino en rodajas muy finas. Mezcla en un recipiente la salsa de soya, el azúcar y el agua. Agrega los pepinos y deja reposar durante 15 minutos.

En un bowl, mezcla el atún con pimienta, jugo de limón, cilantro picado, mayonesa y la cebolla. Revuelve bien hasta que quede una mezcla homogénea y sabrosa.

Añade una capa de arroz blanco en el fondo del recipiente. Añade la mezcla de atún por encima. Escurre bien los pepinos y colócalos sobre el atún.

Espolvorea con ajonjolí tostado, sirve y disfruta.

Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) o al de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧

Por Camila Gómez D’Ettorre, chef / @chefcamilagomez

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