El Espectador usa cookies necesarias para el funcionamiento del sitio. Al hacer clic en "Aceptar" autoriza el uso de cookies no esenciales de medición y publicidad. Ver políticas de cookies y de datos.

Lleva a la mesa este bowl de atún fácil, rápido y lleno de sabor

Espolvorea con ajonjolí tostado, sirve y disfruta.

Camila Gómez D’Ettorre, chef / @chefcamilagomez

24 de julio de 2025 - 10:00 a. m.
Una receta versátil para hacer un almuerzo fácil en casa.
Foto: Getty Images - HandmadePictures
PUBLICIDAD

Un poco de la historia de este plato

El atún tiene su origen en la Era primaria. Sería Nicolas Appert, quien descubriera a finales del siglo XVIII que si un alimento se calentaba en algún recipiente hermético, podría conservarse durante mucho tiempo, convirtiendo a este protagonista de la mesa en uno de los ingredientes más fáciles de llevar a diferentes recetas de la gastronomía. El atún puede incluirse en ensaladas, tortas y es una excelente fusión con verduras calientes o frías.

Gastronomía: Latinoamericana .

Decora también con cebollín

  • Tiempo de preparación: 15 minutos.
  • Tiempo de cocción: 15 minutos.
  • Porciones: 2.

Ingredientes

  • 1/2 pepino
  • 1/2 taza de salsa de soya
  • Arroz blanco
  • 1 cucharada de azúcar
  • 1/2 taza de agua
  • 1 lata grande de atún
  • 1 cucharadita de pimienta
  • Zumo de limón
  • 1 cucharada de cilantro
  • 2 cucharadas de mayonesa
  • 1/4 de cebolla en tiras

Preparación

Corta el pepino en rodajas muy finas. Mezcla en un recipiente la salsa de soya, el azúcar y el agua. Agrega los pepinos y deja reposar durante 15 minutos.

En un bowl, mezcla el atún con pimienta, jugo de limón, cilantro picado, mayonesa y la cebolla. Revuelve bien hasta que quede una mezcla homogénea y sabrosa.

Añade una capa de arroz blanco en el fondo del recipiente. Añade la mezcla de atún por encima. Escurre bien los pepinos y colócalos sobre el atún.

Espolvorea con ajonjolí tostado, sirve y disfruta.

Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) o al de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧

Por Camila Gómez D’Ettorre, chef / @chefcamilagomez

Temas recomendados:

Ver todas las noticias
Read more!
Read more!
El Espectador usa cookies necesarias para el funcionamiento del sitio. Al hacer clic en "Aceptar" autoriza el uso de cookies no esenciales de medición y publicidad. Ver políticas de cookies y de datos.