Publicidad

Panceta, lechuga y tomate, un desayuno ideal

Si desayunas, es bueno para adelgazar, te ayuda a controlar el apetito y hace que tu metabolismo funcione correctamente.

Sigue a El Espectador en Discover: los temas que te gustan, directo y al instante.
Redacción Cromos
16 de agosto de 2016 - 02:37 p. m.
Panceta, lechuga y tomate, un desayuno ideal
Resume e infórmame rápido

Escucha este artículo

Audio generado con IA de Google

0:00

/

0:00

Ingredientes

1 cucharada de mostaza de grano entero

115 g de queso de cabra fresco a temperatura ambiente

4 mini bagels, cortados

2 cucharaditas de aceite de oliva extra virgen

8 rebanadas finas de panceta

8 huevos de codorniz a temperatura ambiente

Sal kosher y pimienta negra recién molida

2 tomates Roma, cortados en rodajas de 1 cm

1 taza de rúcula bebé

 

Preparación

En una olla pequeña a fuego medio, calienta la mostaza y 1/4 taza de agua a fuego lento. Agrega  el queso de cabra y bate hasta que se mezcle. Coloca a un lado. La mezcla se espesará al enfriarse.

Pon a tostar los mini bagels hasta que estén dorados y crujientes. Reserva.

En una sartén mediana antiadherente, calienta 1 cucharadita de aceite de oliva a fuego medio. Añade 4 rebanadas de panceta y cocina hasta que estén doradas y crujientes por ambos lados, de 2 a 3 minutos por cada lado. Escurre la panceta en toallas de papel. Repite con la panceta restante.

Calienta 1 cucharadita de aceite de oliva en una sartén pequeña a fuego medio bajo. Coloca 4 huevos de codorniz en la sartén, espolvorea con sal y pimienta y cocina hasta que las claras estén cocidas, pero las yemas estén suaves, coloca en un plato y repite con los huevos restantes.

 

Foto: Cortesía.

 

Por Redacción Cromos

Temas recomendados:

 

Sin comentarios aún. Suscríbete e inicia la conversación
Este portal es propiedad de Comunican S.A. y utiliza cookies. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso, de acuerdo con esta  política.