Para cocinar un huevo duro, se coloca el huevo sin cáscara en agua hirviendo y se cocina durante un tiempo determinado. El tiempo de cocción puede variar según la preferencia personal, pero generalmente se cocina de 8 a 12 minutos para obtener una yema completamente cocida.
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Una vez que el huevo se ha cocido y enfriado, se puede pelar fácilmente retirando la cáscara exterior. El huevo cocido se puede consumir tal cual, se puede utilizar en ensaladas, sándwiches, platos de desayuno o como un aperitivo saludable.
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El huevo es una fuente de proteínas y nutrientes esenciales, como vitaminas B12, D y A, así como minerales como el hierro y el zinc.
Receta de ensalada con huevo cocido
Aquí tienes una receta sencilla de ensalada con huevo cocido que puedes disfrutar como acompañamiento para tu plato principal:
Gastronomía: .
Ensalada con huevo cocido, perfecto para acompañar tu plato
- Tiempo de preparación: 25 minutos.
- Tiempo de cocción: 25 minutos.
- Porciones: 5.
Ingredientes
- 4 huevos
- 4 tazas de lechuga picada
- 1/2 pepino, cortado en rodajas
- 1/2 tomate, cortado en cubitos
- 1/4 de cebolla roja, cortada en rodajas finas
- Aceitunas (opcional)
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva
- Vinagre balsámico (opcional)
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Preparación de una receta de ensalada con huevo cocido
- Hierve los huevos en agua durante aproximadamente 10 minutos. Luego, enfríalos rápidamente en agua fría y pélalos. Corta los huevos en rodajas o en cuartos, según tu preferencia.
- En un tazón grande, combina la lechuga picada, el pepino, el tomate, la cebolla roja y las aceitunas (si las estás usando). Mezcla bien todos los ingredientes.
- Agrega las rodajas de huevo cocido a la ensalada.
- Sazona la ensalada con sal y pimienta al gusto. Si lo deseas, puedes rociar un poco de aceite de oliva y vinagre balsámico para aderezar la ensalada.
- Mezcla suavemente todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.
- Sirve la ensalada en platos individuales y disfruta como acompañamiento de tu plato principal.
Esta ensalada con huevo cocido es refrescante, nutritiva y fácil de preparar. Puedes personalizarla agregando otros ingredientes de tu elección, como zanahorias ralladas, maíz dulce o aguacate. ¡Disfruta de tu ensalada al lado de tu plato favorito!