El atún es uno de los alimentos que la mayoría de las personas come bien sea para acompañar el almuerzo o la cena. Este ingrediente es muy rico en nutrientes y puede convertirse en la estrella de tus recetas rápidas.
Su sabor particular y delicioso sabor, su disponibilidad global y sus componentes saludables “lo hacen el perfecto reemplazo de las carnes rojas”, destaca la web Cocina Fácil.
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No debes ser un experto en la cocina para preparar una deliciosa receta que contenga atún, ya que no necesita tanta cocción cuando viene en lata.
Para variar las preparaciones que tradicionalmente hacemos con este producto, te traemos estas tres recetas con atún que seguro vas a amar y con las que vas a poder preparar algo rápido para almorzar, cenar o merendar.
Recetas rápidas con atún
A continuación, te damos 3 opciones y una ñapa para que prepares una comida rápida con atún y te despreocupes por lo que vas a comer próximamente.
Opción #1: dip de atún
Este es un tipo de salsa hecha a base de atún que la puedes utilizar para untar en un alimento más sólido como una tostada, pan, calaos, galletas, entre otros. Es una receta fácil de preparar y muy apropiada cuando tienes poco tiempo para una merienda saludable.
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Opción #2: croquetas de atún
Son perfectas para las cenas familiares, para un segundo plato o para llevar fuera del trabajo. Si quieres preparar un plato que no contenga carne y que sea muy delicioso para tu menú de hoy y además fácil de preparar, entonces estas tortitas son ideales para ti.
El blog gastronómico Chile recetas nos da el paso a paso para hacer este platillo en casa, con ingredientes que tienes en la mano.
Opción #3: emparedado de atún
Una receta muy fácil que puede preparar en casa e incluso tenerla como opción para hacer un almuerzo rico y rápido. Esta preparación no te va a tomar mucho tiempo y aquí te contamos cómo puedes hacerla.
En sus redes sociales, Cristhian Caína y Erwin García de Ñam Recetas nos enseñan a preparar este emparedado.
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La ñapa: ensalada de atún con huevo
Si quieres tener un almuerzo rápido y súper fácil de preparar, aquí te enseñamos cómo hacer una ensalada de atún con huevo.
En esta ocasión, las hermanas mexicanas Irmi y Andy, conocidas en redes sociales como @horno.mx, nos enseñan a preparar una receta muy fácil y rápida.