¿Por qué debes consumir salmón?

Aunque una dieta equilibrada no consigue por sí sola que estemos a tope de energía -ya que también es necesario un buen descanso y gestionar el estrés de manera adecuada- es innegable que contribuye de forma muy positiva a mantener óptimos niveles de energía y mejorar nuestro estado de ánimo.

El salmón es especialmente rico en selenio y ácidos grasos Omega 3. Estos ácidos mejoran la función cognitiva y reducen la fatiga. Consumir salmón regularmente puede ayudar a mantener altos niveles de energía durante todo el día.

El salmón es una excelente fuente de proteína de alta calidad, que son esenciales para la función adecuada del sistema inmunológico y el desarrollo de los tejidos musculares.

Las proteínas son necesarias para la producción de anticuerpos y otras proteínas inmunitarias que ayudan a combatir las infecciones y a promover una recuperación más rápida después de la actividad física.