La manzana sacia el apetito y ayuda a controlar la obesidad y la ansiedad. Este fruto mejora la memoria, contrarresta el cansancio de los músculos, ayuda a la digestión y es beneficioso para el sistema inmune.
Ingredientes
Porciones:1
- 30 g de espinacas.
- 100 g de manzana.
- 50 g de mango.
- 20 g de cohombro.
- 5 g de jengibre.
- hielo al gusto.
PREPARACIÓN
Paso 1
Lava muy bien todos los ingredientes. Pela el mango y el jengibre. Abre el cohombro y límpialo de las pepas. Corta la manzana, el mango y el cohombro en cubos. Corta las espinacas.
Paso 2
Lleva todo a la licuadora con un poco de agua. Licua hasta que todos los ingredientes estén bien integrados. Si fuera necesario, agrega un poco más de agua. La consistencia debe ser un poco espesa.
