Realiza un total de 8 rondas de 20 segundos de ejercicio y 10 segundos de descanso.
Foto: Diseñador
Un revolucionario método se ha vuelto cada vez más popular entre las personas amantes de una vida saludable y que buscan resultados inmediatos. El Tabata es una práctica de alta intensidad que recibe su nombre en honor al doctor Izumi Tabata, un investigador japonés reconocido por ser uno de los pioneros en el desarrollo de este entrenamiento. Consiste en realizar intervalos cortos de descanso frente a otro más tradicional de resistencia.
En ese sentido, el Dr. Tabata y su equipo descubrieron en la década de 1990 que esta técnica...
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