Día tras día estamos tan concentrados en nuestras tareas que olvidamos de que nuestro cuerpo también necesita descansar y moverse. Adherir actividad física de manera regular para ejercitar nuestros músculos y oxigenar el cerebro, ayuda a reducir de manera sustancial estados de tensión física y emocional como el estrés.
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Pero descuida, cuidar tu cuerpo y mente es más sencillo de lo que piensas, no necesitas un equipo especial ni de espacio amplio, solo requieres de disposición y la conciencia de lo importante que es tomarte un momento para lograr una vida más activa y saludable.
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Pausas activas
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