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Senderismo para principiantes: guía para dar sus primeros pasos en la montaña

El senderismo en Colombia ofrece una forma accesible y creciente de explorar su diversidad natural, pero requiere conocer aspectos clave para comenzar de forma segura y gratificante.

Leidy Barbosa

09 de agosto de 2025 - 12:00 p. m.
Guía para comenzar a hacer senderismo en Colombia
Foto: Leidy Barbosa
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Si alguna vez ha sentido el impulso de dejar atrás el ruido de la ciudad y adentrarse en paisajes donde el sonido del viento y el canto de las aves marcan el ritmo, el senderismo puede ser su mejor aliado. Más que una actividad física, es una puerta abierta a la aventura, la contemplación y el descubrimiento de entornos naturales únicos.

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En Colombia, el senderismo se ha consolidado como una de las actividades de naturaleza más atractivas, con cifras que evidencian su creciente popularidad. Según datos de FONTUR de 2024, el país cuenta con más de 100 rutas oficiales distribuidas en parques nacionales y áreas protegidas, en un territorio que alberga cerca del 10 % de la biodiversidad mundial. Actualmente, alrededor del 20 % de los turistas que llegan al país optan por experiencias de ecoturismo y senderismo, impulsando un crecimiento anual del 5 % en esta práctica.

Y es que con 61 parques nacionales naturales, de los cuales 37 tienen vocación ecoturística y 25 están abiertos al público, Colombia ofrece rutas bien señalizadas que atraviesan desde páramos de gran altitud hasta selvas tropicales y playas caribeñas. Esta diversidad de paisajes, sumada a la riqueza natural y cultural, convierte al país en un destino privilegiado para caminantes y amantes de la naturaleza de todo el mundo.

Sin embargo, aunque esta actividad es una de las formas más accesibles de disfrutar del aire libre y conectar con la naturaleza, combinando ejercicio y exploración en recorridos que van desde suaves colinas hasta montañas desafiantes, muchas personas que desean iniciarse en esta práctica desconocen los aspectos básicos para hacerlo.

Dar el primer paso es más sencillo de lo que parece, pero es fundamental conocer ciertos elementos clave para vivir la experiencia de manera segura, cómoda y plenamente gratificante. Aquí le dejamos una guía que puede usar para comenzar con esta actividad.

⛰️⛰️⛰️Si quiere saber más sobre senderismo puede seguir Entre Montañas un espacio de El Espectador dedicado a estos temas 🌄🌄.

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Por Leidy Barbosa

Periodista de la Universidad Externado de Colombia, con énfasis en la producción audiovisual y en animación digital. Apasionada por temas medioambientales y sociales.@leidyramirezbLbarbosa@elespectador.com

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