Entrenar gratis en Bogotá: así funcionan los cursos de running del IDRD en 47 parques

Correr en Bogotá es más que una actividad física, es una forma de reconciliarse con la ciudad. Entre parques, cerros y avenidas arboladas, los corredores han encontrado una nueva manera de apropiarse del territorio, demostrando que incluso en medio del concreto es posible hallar un respiro verde.

Foto: Instituto Distrital de Bogota

Correr en Bogotá ya no es solo un plan individual. El Distrito abrió espacios gratuitos de entrenamiento en atletismo para personas entre 18 y 75 años, con presencia en 47 parques de la ciudad.

Se trata del programa Deporte de 0 a 100 mayores, liderado por el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD), que busca promover hábitos de vida saludables a través del running y otras actividades físicas.

La estrategia ya funciona en 15 localidades y cuenta con 102 horarios distribuidos entre jornadas de mañana y tarde-noche, lo que permite que más personas se vinculen según su disponibilidad.

En 2026, el programa registra 1.080 personas inscritas, quienes reciben acompañamiento técnico para mejorar su condición física y mantener rutinas de ejercicio.

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El proceso está liderado por la atleta colombiana Iglandini González y cuenta con un equipo de 14 entrenadores, además de un gestor que coordina las actividades en los diferentes puntos de la ciudad.

Más allá del entrenamiento, la iniciativa busca generar espacios de encuentro en el espacio público, donde el deporte funcione como una herramienta para mejorar la salud física, el bienestar emocional y la integración comunitaria.

Los participantes reciben orientación técnica y táctica en atletismo, lo que permite que tanto principiantes como personas con experiencia puedan integrarse al programa.

El IDRD abrió la convocatoria para nuevos participantes e invitó a los bogotanos a vincularse a estos espacios gratuitos de formación y entrenamiento, que buscan convertir la actividad física en un hábito de vida.

Las personas interesadas pueden consultar la oferta completa e inscribirse a través del portal ciudadano del IDRD.

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