Elegante, así es reconocida Carolina Herrera, la diseñadora que sigue vigente en el mundo de la moda.
Se mantiene reluciente, fuerte y llena de vida; recientemente, la venezolana reveló para la revista Women’s Health la alimentación y rutina que sostiene desde hace años.
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Sigue a Cromos en WhatsAppNada de ayunos ni prohibiciones en comidas, para ella lo fundamental es la calidad de los alimentos.
¿Cuál es la dieta de Carolina Herrera?
Su secreto es el siguiente: tres comidas equilibradas y tres snacks saludables distribuidos estratégicamente.
Parece poco, pero es una alimentación llena de proteína y grasas saludables que le ayudan a mantenerse sana y joven.
- Yogur con fruta para el desayuno: Sencillo, pero lleno de energía. Ella se sirve una taza con yogur griego, sin azúcar y frutas como frambuesas, frutillas, arándanos o plátano.
Esta combinación es rica en proteínas, probióticos y antioxidantes para mejorar la salud, el sistema inmunológico y prolongar la longevidad.
Cuando le da hambre durante el transcurso de la mañana, come un puñado de almendras o fruta, procurando que tenga niveles de fibra como manzana, piña o frutillas.
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- Ensalada, pollo o salmón para el almuerzo: Una proteína como el pollo a la plancha y el salmón la acompaña con ensalada de hojas verdes con tomate, aguacate y pepino.
Estos alimentos le suman más antioxidantes a su cuerpo y grasas saludables para mantener su corazón fuerte y sano.
En la merienda vespertina toma un batido verde que contenga jengibre, piña, pepino y espinaca.
- Salmón con verduras para la cena: Come casi siempre lo mismo: salmón a la plancha con espárragos al vapor y quinoa.
Esta comida es alta en ácidos grasos y omega-3, que ayudan a desinflamar el cuerpo, benefician el corazón y cerebro.
Por último, si entrada la noche le da hambre, Carolina Herrera toma una bebida caliente como té sin cafeína o infusiones que le ayudan a relajarse y dormir tranquilamente.