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Redacción Cromos / 15 Jul 2022 - 1:30 a. m.

Prepara este jugo detox y mantén una dieta balanceada

Si quieres mantener una alimentación balanceada y ver resultados con tu rutina de ejercicios, prepara este jugo detox.
Prepara este jugo detox y mantén una dieta balanceada

Los jugos son una buena opción para complementar tus preparaciones y ayudar a mantener una dieta balanceada.

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Esta receta tiene ingredientes que aportan muchos nutrientes a tu cuerpo como hierro, calcio, antioxidantes, entre otros.

El pepino es un alimento que muchas personas usan en mascarillas o mezclan para el cabello, este también sirve para las ojeras.

En sus redes sociales, Cristhian Caína y Erwin García de Ñam Recetas nos enseñan a preparar esta receta de jugo detox de la mano de un especialista.

Ingredientes para el jugo detox

Gastronomía: Colombiana.

Jugo detox para mantener una dieta balanceada

  • Tiempo de preparación: 5 minutos.
  • Tiempo de cocción: 5 minutos.
  • Porciones: 1.

Ingredientes

  • 5 hojas de Kale o Col rizada (Vitamina K y antioxidantes).
  • 1 manojo de Espinaca (Hierro y calcio).
  • 1/2 Pepino (Rico en potasio, magnesio).
  • 4 tallos de Apio (Antioxidantes y fibra).
  • 1 trocito de Jengibre (Antibiótico natural).
  • 1/2 Manzana verde (Regula el Ph de la boca).
  • 1 cda. de semillas de chía (Omega 3).

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Preparación del jugo detox

  • Puedes introducir los ingredientes en una licuadora o en un extractor
  • Empieza agregando un manojo de espinacas
  • Luego agrega medio pepino
  • Seguido las hojas de kale
  • Y añade el apio
  • Truco de la abuela: agrega un trozo de jengibre
  • Luego también añade media manzana verde
  • Y mezcla todo muy bien
  • Finalmente agrega una cucharada de semillas de chía

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