Al tener diarrea dejamos de comer por miedo a que el problema se agrave. A pesar del malestar, es recomendable nutrirnos con alimentos que nuestro organismo va a tolerar mejor para asegurar una recuperación rápida
¿Qué comer para cortar la diarrea?
Según MedlinePlus, debemos comer alimentos blandos y suaves que sean fáciles de digerir. Te compartimos las siguientes opciones:
- Arroz blanco sin sal.
- Pan blanco tostado.
- Pollo o pavo cocido sin piel.
- Pescado.
- Huevo cocido.
- Puré de manzana.
- Plátanos.
- Patatas cocidas.
- Zanahorias cocidas.
- Fideos.
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Sigue a Cromos en WhatsAppPara calmar el dolor estomacal causado por la diarrea se puede tomar té o colocarse una almohadilla térmica sobre el abdomen.
Mantenerse hidratado es muy importante cuando se tiene diarrea. Se debe tomar mucho líquido con el fin de recuperar el desechado. Para ello tomar bastante agua o sales hidratantes (sueros) son alternativas, porque de lo contrario se podrían presentar otros malestares como mareo y náuseas.
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A medida que el cuerpo se va recuperando de la diarrea, podremos empezar a consumir los alimentos que no se deben comer mientras está presente el síntoma.