El Espectador usa cookies necesarias para el funcionamiento del sitio. Al hacer clic en "Aceptar" autoriza el uso de cookies no esenciales de medición y publicidad. Ver políticas de cookies y de datos.

Receta: hamburguesas caseras de atún

Fáciles de hacer, con pocos ingredientes y ricas en proteína.

Juan Javier Pulido, aficionado a la cocina/ @juanjavierpulido

16 de enero de 2025 - 12:00 p. m.
Croquetas de atún una receta con sabor a la que le puede añadir queso mozzarella.
Foto: Getty Images - LauriPatterson
PUBLICIDAD

Un poco de la historia del atún

El atún tiene su origen en la Era primaria. Sería Nicolas Appert, quien descubriera a finales del siglo XVIII que si un alimento se calentaba en algún recipiente hermético, podría conservarse durante mucho tiempo, convirtiendo a este protagonista de la mesa en uno de los ingredientes más fáciles de llevar a diferentes recetas de la gastronomía. El atún puede incluirse en ensaladas, tortas y es una excelente fusión con verduras calientes o frías.

Gastronomía: Latinoamericana .

Si no tienes harina usa ralladura de pan en esta preparación

  • Tiempo de preparación: 30 minutos.
  • Tiempo de cocción: 10 minutos.
  • Porciones: 6.

Ingredientes

  • 2 latas de atún en agua
  • Vegetales picados (pimentón, apio, cilantro fresco, ajo y cebolla blanca)
  • 1 cucharada de mayonesa
  • Siracha (picante)
  • Salsa de soya al gusto
  • Aceite de oliva (al gusto)
  • Sal y pimienta al gusto
  • Jugo de 1/2 limón
  • 1 huevo por cada lata de atún
  • 3-4 cucharadas de harina

Preparación

Escurre el atún y mezcla en un bowl grande con los vegetales, mayonesa, salsas, limón, sal y pimienta.

Read more!

Agrega los huevos y la harina. Con tus manos limpias, forma bolitas del tamaño de tu preferencia.

Calienta un poquito de aceite de oliva, añade las bolitas en la sartén, aplánalas con una espátula y dóralas hasta que queden crujientes y deliciosas.

Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) o al de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧

Por Juan Javier Pulido, aficionado a la cocina/ @juanjavierpulido

Temas recomendados:

Ver todas las noticias
Read more!
Read more!
El Espectador usa cookies necesarias para el funcionamiento del sitio. Al hacer clic en "Aceptar" autoriza el uso de cookies no esenciales de medición y publicidad. Ver políticas de cookies y de datos.