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¿Sin ensalada para el almuerzo? Esta de jamón serrano será tu salvación

Usa en esta propuesta almendras, queso rallado, miel y semillas de ajonjolí.

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Silvia Márquez / @elsabordelossentidos
06 de mayo de 2025 - 05:00 p. m.
Una receta para resaltar los mejores sabores.
Una receta para resaltar los mejores sabores.
Foto: Silvia Márquez
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Un poco de la historia de los tomates

Los tomates tuvieron su origen en América del Sur, en el área de los Andes, cerca de Perú, Ecuador y Bolivia; donde se descubrieron y consumieron por primera vez como alimento y fines terapéuticos. El tomate fue llevado desde las laderas de los Andes hacia América Central y México, de la misma manera que el maíz, por una migración prehistórica de comunidades indígenas.

Los italianos cultivaron tomates por primera vez alrededor de 1550 y aparentemente fueron los primeros europeos en comerlo. Unos 25 años más tarde se cultivó en jardines ingleses, españoles y de Europa central. Los franceses le dieron el nombre “pomme d’amour”, donde nació el antiguo término inglés y americano “love apple”.

Gastronomía: Latinoamericana .

No olvides el aceite balsámico

  • Tiempo de preparación: 7 minutos.
  • Tiempo de cocción: 9 minutos.
  • Porciones: 2.

Ingredientes

  • 1 bolsita de almendras
  • 1 taza de mix de lechugas
  • Sal y pimienta al gusto
  • 10 uvas verdes sin semilla
  • 10 tomates cherry
  • 5 tiras de jamón serrano
  • 1/4 de taza de queso rallado
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de aceite balsámico
  • 1 cucharada de miel
  • Semillas de ajonjolí

Preparación

En un bowl añadimos el mix de lechugas, las uvas, los tomates, el jamón serrano, el queso y salpimentamos.

Luego, en un recipiente agregamos el aceite de oliva, el vinagre balsámico y la miel. Mezclamos hasta que se integren los ingredientes.

Finalizamos con las almendras y las semillas de ajonjolí. Sirve.

Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) o al de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧

Por Silvia Márquez / @elsabordelossentidos

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