¿Miedo al gimnasio? Tips de autocuidado para combatir el body shaming

Ir al gimnasio debería ser una actividad enfocada en el ejercicio, pero para muchas mujeres implica enfrentar desafíos como el body shaming y la intimidación. Según el Journal of Health Psychology, las mujeres reportan mayores niveles de ansiedad en estos espacios debido a la presión por cumplir con estándares estéticos, lo que limita su experiencia en un entorno diseñado para el bienestar.