¿Amaneció con dolor? Tal vez es hora de cambiar su posición al dormir

He aquí algunos de los problemas más frecuentes relacionados con la forma de dormir, y qué hacer al respecto.

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¿Se ha despertado alguna vez con un calambre en el cuello o un dolor en la parte baja de la espalda? ¿Lo despierta el ardor de estómago o su pareja se queja de que ronca?

Si ha respondido “sí” a alguna de estas preguntas, la culpa puede ser de su postura al dormir.

No hay una forma “correcta” de dormir, dijo Indira Gurubhagavatula, profesora de Medicina del Sueño de la Facultad de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania (Estados Unidos).

Pero si se despierta con molestias o rigidez o pasa noches inquietas, ciertos...