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Un estudio realizado por el doctor español Moisés Martín Anaya afirma que el 90% de las mujeres sufren de este mal. Son pocos los hombres que la padecen, pero en el caso de las mujeres, la gran mayoría son propensas a sufrir de esta molestia debido a que pueden almacenar mayor cantidad de grasa en la piel y a los periodos hormonales como el embarazo y la menopausia.
Muchas mujeres no lucen su bikini en vacaciones por miedo a que se les note la conocida ‘piel de naranja’ o ‘celulitis’, una afectación al tejido celular que produce bultos de grasas, toxinas, agua y que de igual manera, impide que se disfrute esta época como se debe. A pesar de que no se ha hallado una solución definitiva, hay cuidados básicos que retardan su desarrollo.
Ejercicio diario
Además de que beneficia la salud de todo el cuerpo, realizar un deporte cada día por lo menos durante 30 minutos, ayudará a movilizar la circulación en las piernas y a remover grasa localizada en diferentes partes del cuerpo. El tiempo no es un impedimento, basta con dejar el medio de transporte acostumbrado y caminar para realizar las actividades cotidianas.Alimentación sana
La dieta recomendada se concentra en alimentos bajos en grasa y que ayuden a eliminar toxinas fácilmente gracias a su alto contenido de fibra como por ejemplo el pescado, los frutos secos y la piña. Es importante mantener el cuerpo hidratado a lo largo del día con por lo menos un litro de agua o en su defecto, jugos naturales con un bajo contenido de azúcar. Esto influirá en el desecho de toxinas y la eliminación de exceso de líquidos por medio de la orina.Menos alcohol y cigarrillo
Estos dos productos aumentan las toxinas en el organismo y producen celulitis en partes determinadas. Tanto las bebidas alcohólicas como el tabaco acaban con las vitaminas E y C, claves para la buena salud de la piel.Agua fría
Aunque es un placer tomar duchas de agua caliente, esta no es nada benéfica para combatir la piel de naranja. El agua fría proporciona energía para todo el día, aporta brillo al cabello y mejora la circulación de la sangre, lo cual evita que la grasa se acumule.Masajes localizados
Aunque en la actualidad hay diversas técnicas estéticas que disminuyen la celulitis, las alternativas naturales influyen en el aspecto de la piel. Un masaje diario con aceites, por diez minutos mitigará esta molestia. Igualmente, masajear la piel con un cepillo de cerdas suaves, haciendo masajes en círculos permitirá mayor circulación de la sangre.
Por El Espectador
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