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Dieta sin gluten: entre una moda innecesaria y una necesidad médica

Millones de personas evitan el gluten creyendo que es la clave para una vida más saludable, cuando no necesitan esa restricción. Mientras tanto, quienes realmente no deben consumirlo, a veces no son diagnosticados a tiempo.

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Juan Diego Quiceno
03 de abril de 2025 - 02:26 p. m.
El gluten es la principal proteína de almacenamiento en los granos de trigo y otros cereales como la cebada y el centeno, donde se encuentra de forma natural.
El gluten es la principal proteína de almacenamiento en los granos de trigo y otros cereales como la cebada y el centeno, donde se encuentra de forma natural.

Libre de gluten es una etiqueta cada vez más común en las estanterías de tiendas y supermercados. Se encuentra en alimentos procesados, desde panes hasta salsas y sopas, e, incluso, en productos cárnicos, lácteos, snacks y hasta en algunos tipos de arroz.

“Pero el arroz nunca ha tenido gluten. Los vegetales congelados nunca han tenido gluten. Los camarones congelados nunca han tenido gluten. El pollo no tiene gluten, la carne no tiene gluten; nunca lo ha tenido y nunca lo tendrá. Se sobreetiqueta como una estrategia de venta,...

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Hugo H. Salamanca(4878)03 de abril de 2025 - 06:29 p. m.
Puras m4r1cadas de la mercadotecnia.... Yo tengo 60años y tomo leche, como tocino, carne gorda, embutidos, cerveza y whiskey... Tengo el colesterol, la presión arterial y la glicemia de un veinteañero
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